葛洪医学研究院易老师：乳房的自我检查主要有三种方法

❤视诊法

脱掉上衣，面对镜子，观察双侧乳房大小、颜色有无变化，是否对称，乳头有无异常凹陷。举起双臂，观察乳房能否自然随之运动，有无局部隆起、皱缩、酒窝征等；

❤触诊法

触摸乳房，有无肿块，检查腋下淋巴结有无肿大。应四指并拢，用掌面指端有序检查；

❤挤压法

用拇指与四指分别置于乳晕两旁，挤压乳房，观察是否有乳汁、液体从乳头流出。