为何不要在餐桌上讨论有压力话题？
大家好，我是营养调理师空谷阿亮，今天的主题是：为何不要在餐桌上讨论有压力话题？
现在进入主题：
我们的身体是有一个交感神经和副交感神经这样的一个开关的
正常人体有两套神经系统，分别是：
交感神经系统；
副交感神经系统。
神经系统，联接着内分泌及免疫系统，一旦受到惊吓和强迫，在紧张状态下，交感神经兴奋，副交感神经受到抑制，消化、吸收、排泄、解毒、免疫都会受到抑制。
如果在餐桌上讨论有压力的话题，包括训斥小孩，询问小孩成绩如何等
不仅吃饭的过程变得毫无乐趣，影响彼此的感情，而且会抑制孩子胃酸的分泌，导致吃下去的东西消化不了，加重肠胃负担，从而引发各种问题。
很多小孩，瘦瘦小小的，食欲也不好，消化系统明显比较弱，这样孩子的父母亲，一定要从自己身上反思。
情绪压抑，紧张，生气，恐惧等，会让身体长期处于应激备战状态
消化、吸收、排泄、解毒、免疫等都会受到抑制。
边吃边工作，或者餐后立刻投入工作，也都是不可取的。
因为吃饭时及饭后，我们的血液会调动胃部来消化食物
如果这个时候你还在工作，血液就会被用于脑力思考及其它方面的消耗上，从而影响消化吸收的过程
我们来看看常见的胃病，比如浅表性胃炎、糜烂性胃炎、胃溃疡和萎缩性胃炎等是怎么造成的？
我们的胃会分泌胃酸，用来消化食物，胃酸是强酸，胃酸PH正常值约0.9-1.5
我们在吃鱼肉的时候，大部分人都有过把鱼刺咽下去的经历，我们排便时又没有排出来，去哪儿了呢？
很显然，鱼刺被胃酸溶解掉了，如果把胃酸倒在手心里，我们的手会被腐蚀掉。
那，胃酸这么酸，为什么没有把胃消化掉？这个问题很多人都会好奇
是因为我们的胃有胃粘膜的保护，而大部分的胃病，都是胃粘膜受损所导致的。
那，这么厉害的，连胃酸都腐蚀不掉的胃粘膜，是如何受损的呢？
首当其冲的，就是压力。
当人体有压力的时候，身体会分泌抗压力荷尔蒙，会把蛋白质分解出来用于抵抗压力，而优先分解的，就是胃粘膜组织。
身体会调用粘膜组织的细胞里面的营养，也就是破坏黏膜来把这个材料分解转换为可以用来应激的原材料。
由于我们的黏膜组织，尤其是胃黏膜，大约每七天会更新一次，有的长，有的短，所以这种材料特别适合调用，为什么呢？因为七天之后可以更新。
所以，身体在应激的时候，就是在生气、着急、紧张，跟人吵架的时候，就会拆东墙补西墙，把胃黏膜分解用来制造肾上腺素应激荷尔蒙。
如果你不断的出现这种状态，胃黏膜就来不及修复，而是不断的一次又一次的被拆被拆，最后就会被拆到难以承受各种食物消化的功能，胃黏膜会受损，受损玩就会溃疡，溃疡之后就会有可能会胃穿孔。
所以，那些真正得胃病的人，你去调查，全部是压力山大，性格容易着急，容易焦虑的人。
生活已经很不容易了，就不要在吃饭的时候人为地给家人，孩子，周围的人，制造压力。
奇怪的是，很多觉得自己很牛B的父母亲，平时没空管孩子，好不容易一家人坐一起吃个饭，孩子筷子刚拿起来，正准备吃，就开始问东问西，开始教训孩子了
这种看似不经意的小毛病，会对孩子的健康状况造成很大的影响，如果你也有，一定要改
今天就到这里
很多人慕名而来，也许是通过“空谷阿亮”这四个字，在网上找到我，竟然十分兴奋的说：全网查找“空谷阿亮”这四个字的结果，竟然全网都是您。非常激动并且迫不及待的提出各自健康问题，空谷阿亮也非常高兴可以为大家答疑解惑。只是健康问题，需要自己承担健康第一责任人，自己主动长期学习，健康需要理念，也就是把原先导致自己疾病的旧理念，改变成，目前你正听带的新理念，这是让你走向健康的国际性的前沿理念，理念的形成需要时间，也需要认同后，就严格要求自己执行，需要行动。
好了，本次健康知识，暂时分享到这里
空谷阿亮每天会通过线上，开展健康知识普及课堂，欢迎大家学习，期间，会安排答疑解惑，希望可以解除您的健康问题。
