代文新医生：有甲状腺结节，坚持做好这4点，或可消除结节

       代文新医生：有甲状腺结节，坚持做好这4点，或可消除结节

　　1、 保持良好的心情

　　对于甲状腺结节来说，在平时一定要保持良好的心情，学会释放自己的压力和暴躁的情绪。

　　良好的心情能够使得身体压力减小，激素分泌平衡，也能很好得维持一个好的精神状态，对甲状腺结节的恢复也是非常有帮助的。

　　2、适当的休息与活动

　　对于甲状腺结节比较明显的患者来说，在平时要适当卧床休息，特别是饭后的1-2小时应限制活动，特别是一些剧烈的活动。

　　而对于症状有所改善的患者，在休息的同时需注意适当的锻炼，劳逸结合，不可过度的劳累。

　　3、定期体检

　　对于大部分人来说，甲状腺结节会保持在良性变化的范围，但在这个过程中，也有可能出现恶化的情况。

　　因此，为了更好的预防这个事情，需定期去医院进行体检，这样才能够及时地掌握病情变化，有利于做出合适的对应政策。

　　4、注意饮食

　　在造成甲状腺结节的所有因素当中，碘的摄入量不足或超标是重要诱因。

　　所以，在平时我们一定要严格控制碘元素的摄入量，主要从两个方面做起，首先，烹饪食物时少加点盐，另外尽量少吃海带，海菜等含碘的食物。