每天四分钟自然修复脊柱侧弯

一、四分钟自然修复脊柱侧弯

1、握住拳头，一直来回

2、已四周运动，向内，

3、两个手掌，在这个位置，一直来回

4、已圆周运动，向内

5、双手处于这个位置，左到右，右到左

6、双手合十，回到头上，向后弯曲，左，右

7、伸出手臂来回

8、这种方式震动手

9、手向后背伸展并抓住他