致七夕：吃了很多苦之后我才终于学会了爱自己

01

七夕将至，有情人双双对对，终成眷属。但生活不是王子和公主的童话，生活在很多个细节里，而另一半更是会像镜子一样照映出自己身上的缺陷和问题。所谓爱人先爱己，一个人如果学不会爱自己也就很难得到他人的爱。

早上去公园待了两个小时，感受着绿意盎然的青草和树木，整个人都变得轻盈起来，有一种把自己揉进那一片绿色之中的奇幻之感。尤其是周末的时候，人们迈着休闲的步伐，陪伴着孩子和家人接受着大自然的洗礼。

坐在河边看着柳树沿着河道垂直在水面上，迎风飞舞，一切都是如此和谐，如此美妙。豁然间我才发现好像终于学会了怎样爱自己。

以前的我容易压抑自己，即便是不喜欢某些人或某些事，也会因为想要与人和谐相处，或者不得罪人，亦或是多一个朋友的心态去迎合他人。在亲密关系里也是经常委屈自己，不敢说出内心的真实感受，很怕会被人不喜欢。

但最终我发现重要的不是别人喜不喜欢你，而是你喜不喜欢自己。为了让别人喜欢而压抑自己才是我最不喜欢的样子。意识到这些之后不开心的时候会直接表达出自己的感受，同时还伴有一种压抑久了之后的反弹心里。尤其是因为别人莫名的对我语气不好的时候。

02

如果是我的家人我会跟他们说清楚我的真实想法，不会因为他们是我最亲的人我就要完全接受他们说的话和给我的意见。相反我开始给他们解释我的感受，让他们明白我心里是否开心是否愿意这个更重要，因为这毕竟是我的人生，所有的责任最后都需要我来负责。

我不会再像以前那样被逼急了才表达自己的不满，或者带着激烈的情绪语出伤人。我会以平静的口吻去诉说我的内心感受，我会照顾到他们的情绪，不指责，并且耐心倾听他们对我产生误解的地方。

曾经有一些人在我的生活里进进出出，其实对我来说意义不大，形不成深刻的关系，也成不了真正的朋友。但我依然让他们占用我的时间，让他们向我倾诉他们对生活或者感情对象的不满，我则充当着一个情绪垃圾桶，但大多数时候这些人并不真的关心我的生活和感受。

于是慢慢地我学会了拒绝，学会了清理不必要的人际关系，学会建立界限和边界感。是因为我懂得了自己的精力和能量是宝贵的，因为我有倾听和疗愈他人的能力，所以这些人才不停地找我诉说他们自己。

但我以前不知道自己有安抚和疗愈他人的能力，我更不知道这种疗愈的能量是多么宝贵的东西，我一直在无意间被人消耗，无意间浪费了很多时间和精力。每次跟他们接触或者感受到他们的语言和情绪的时候我都会被拉低到他们的那个能量场里，感受到他们的负面情绪。

最可笑的是我明明早就感受到不喜欢这些人和他们的磁场，不喜欢被这些人占用时间，但我却不懂得拒绝，我选择做一个好人，选择承担他们的负能量，可是显然对方并没有多么感激，甚至觉得这一切都是我愿意和应该的。

说到底这一切都是因为我不懂的爱自己，看不到自己身上的美好和宝贵之处。不是每个人都有疗愈他人的能力，也不是每一个人都有正能量和高频的，那些真正爱自己的人是不会允许他人无端消耗自己的。他们懂得保护自己，他们明白自己的珍贵和价值。

03

我之所以说自己终于学会了如何爱自己，是因为我终于懂得了拒绝的重要性，我懂了设立界限的重要性，更加懂得了看见自己的力量和价值，懂得了温柔有爱的对待自己，懂得了同频的人才能建立正向和美好的关系，我更加懂得了爱人要先爱己的道理。

可是我花了很多年才懂得了这些，找到了真正的自己，更加了解自己，不再以任何理由批判自己，因为这是爱自己的前提。我学会了全然地接纳自己，学会了无条件的爱自己，学会了珍惜自己的时间和精力。

生活重要的是质量而不是数量，不是每个人都值得交往，也不是每个人都值得花费时间和精力。与其在那些低质量和浅层的人际关系上花费时间还不如把这些时间留给自己。一个人也可以活的自由自在、幸福快乐、充实而又光辉。况且留出余地才会有真正合适的人进来。

我们原本就具足，原本就有快乐的能力，很多时候的愉快的感受是来自自己的心，来自感受万物与自己的关系，来自从从万物中感受到喜悦，而且只有深层次的关系才能滋养我们的灵魂，才能真正改变我们并使我们快乐。我们喜欢的人、朋友或者家人只是带给我们快乐的一部分原因，更多的快乐是自己给自己的。

当一个人可以从一阵风、一棵树、一条河、一朵云、一片草地、一只喜鹊、一个小孩子、一朵花、一顿饭、一部电影、一次交谈、一次散步、一阵雨、一群鸟鸣，等等生活小事中感受到喜悦的时候他就是自由且快乐的。

这种快乐不需要别人给予，也不需要一定要做什么才能快乐，因为他本身就是愉快的，所以他才能从万事万物中感受到快乐。他没有被沉重的生活压倒，也没有让各种负面的情绪涌上心头夺去了他发现和感受美好生活的心境。

这一切都取决于他与自己能够和谐相处，他战胜了生活中的种种考验和困境，他不愿让过去一直把自己困住，他从经历中学会了成长并超脱出来。他知道生活的酸甜苦辣咸，世人的贪嗔痴慢疑，明白这是绝大多数人要经历的。

正因为他看清了生活的真相，看清了作为一个灵魂的本质，所以没有什么可以束缚住他，那怕是他自己。他透过苦难，看到每一种经历都是体验，是我们的灵魂来到这个世上想要经历的体验，无所谓好坏，即便是我们认为不好的体验到最后也会使我们受益。

让人痛苦的是头脑的评判，是我们的思维方式和情绪给自己制造了很多混乱，当一个人看清楚这些，明白了自己是谁，自己的力量的来源，自己的价值，来到这个世上的目的和任务才开始真正活着。

头脑不是真正的我，情绪也不是真正的我，我们有能力超越这一切，我们是思想的主人，也是情绪的主人。

04

当一个人学会了爱自己，就不会害怕别人不爱自己，因为就算别人不爱自己也不妨碍自己爱自己，况且大多数情况是当你学会了如何爱自己，才会吸引来懂得爱你的人。当一个人能够让自己快乐，能够给自己很多爱的时候就不会向外去企求他人的爱，反而很多人会被你吸引过来。

当我收拾房间的时候，我觉得我爱这里的一切，那怕在别人眼里它一点都不舒适甚至还有些破旧。但在我眼里，正是这个小小的房间承载了我，给我清静和独力的空间。

我用爱装饰这房间的一切，虽然以前的我也讨厌过这里，无数次我觉得很不满意，邻居也不怎么样。但神奇之处就在于现在我完全不会这么想，同样一个房间和空间，我觉得自己是幸运的，是愉快的。我觉得这里很好，我很熟悉这里的一切，它也完全可以满足我的需要。

我想这也是因为我学会了爱自己，所以内在心境反射到了外境。我不再以任何形式批评自己，也不会把别人看的很高，而把自己放的很低，那怕是我最爱的人。当我看到了自己的价值，当我明白我以前看待自己的方式是不对的时候一切就已经改变了。

内心丰盈，自给自足，经常感到愉快，感到这个世界种种的美好才是一个人最自然健康的状态。不管身边有人还是没人陪伴都可以让自己快乐，可以依靠自己，不依靠任何人独活于这个世界。这种信念和心态让我真正感受到自由，感受到对自己人生的掌控感，而不是向他人抓取然后陷入各种不满和失望里。

现在我懂得了以自己的感受为主，重视自己的感受并不羞耻，而不是压抑自己的感受。一个人是否开心，是否成功，都取决于自己的感受而不是外界的认可，重视自己的感受不是自私，是爱自己的前提。自私是只考虑自己，不考虑他人。自己对自己的认可要比外界重要太多，我们又不是活给别人看的，他人的看法其实没那么重要。

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