三伏养足阳，疾病全都消，3味药煮水，让你阳气充足，疾病全无!

这到了三伏天了，我们应该要养养阳气了，因为《黄帝内经》里不止一次提到呀，阳气是生命的根本，阴阳失衡是疾病发生的基础条件。阳卫之气可以抵御外邪，所以体内的阳气充足、够用，人才不容易生病，如果说阳气不足呢，抵御病邪的能出现了问题，小到感冒咳嗽，或者是湿重、痰多、肠胃等问题，并且阴成型，而阳能化气，所以大到各种增生、结节、囊肿，心脑血管问题也是有可能发生的，最后阳气具有温煦全身的作用，如果阳衰体寒，关节炎，风湿病、怕冷汗多等等，阳气不足，寒邪入侵也是可能导致的。

而三伏天是一年之中，阳气非常旺盛的季节，所以今天我来教你三味养阳药，让你补阳的同时还不容易上火。

它们分别是仙灵脾、佛手以及和炒白术。

这仙灵脾入肾经，具有很好的温补肾阳，强筋壮骨的作用，佛手用来疏肝解郁，现在因为生活节奏加快，压力变大，好多人情绪不太好，爱生气，或者是生闷气，担心的事多，焦虑抑郁，长期导致肝郁，会影响到我们阳气的升发。所以我加了一味疏肝的佛手，而炒白术具有很好的健脾祛湿的作用，我们的肾是先天之本，肾阳是阳气的根本，那脾是后天之本，进入我们肠胃的食物、药材，需要后天之本运化，然后转化为营养物质，所以白术和佛手这俩药呀，相当于在为我们疏通阳气的通道。

那如果有条件的人，还可以艾灸涌泉穴，涌泉穴是我们肾经的第一个穴位，隔一天艾灸15-20分钟，具有引火下行，温阳补阳的作用，搭配上面的小方子，效果很好，还不容易上火。

好了，那今天关于三伏养阳的内容就分享到这里了，我们下次再见！