素时刻五谷膳食粉：家长们赶快看看这个针对儿童的科学饮食方法

保障儿童健康是关系到家庭幸福和民族未来的大事。合理的膳食营养是儿童智力和身体健康正常发展的基石。为了平衡饮食，食物的种类应该多样化。我们应该一直推崇科学饮食方法，帮助儿童健康成长。

在儿童和青少年生长发育的重要阶段，应确保他们食物多样化，摄入足够的能量和营养素。保持食物样式的多样化，每一餐都应当包含至少3种谷薯类、蔬菜水果、畜禽鱼蛋、奶和大豆等食物。每天的食物选择应该涵盖12种不同的食物类型，每周则应该摄取超过25种不同的食物。此外，我们应重视同类食物的交替食用，同时丰富不同食物的种类，让食物的颜色和品种互相搭配，形成一幅丰富多彩的画面。

素时刻五谷膳食粉遵循《中国居民膳食指南》，挑选199种高质量的植物性食材，以22种籽类、19种坚果、13种花朵、19种菌藻、56种谷类和豆类、70种水果和蔬菜等六大类食材作为核心成分。此外，膳食粉中包含49种药食同源的食材，完美地体现了“食物多样化”的原则。同时，素时刻五谷膳食粉严格遵循“40种人体必需营养素和15种其他重要营养素的国际标准”，并且以合理的比例精心搭配所有食材，以实现均衡的营养摄入和保护健康的目的。只有合理的搭配，身体才能更健康地生长和发育。

爱吃零食是每个孩子的本性。花式繁多的零食深受孩子们欢迎，但却让家长们倍感担忧。没有零食的童年是不完整的，关键是要学会如何选购健康的零食。健康营养的零食应当具备低钠（2~5岁儿童钠适宜摄入量不超过1200mg/d，即每天不超过3g盐）、低糖（不会增加儿童龋齿肥胖的风险）、少添加（干净、简单）等原则。配料表中的成分越简单越好，天然成分排位越靠前越佳。例如坚果，含有丰富的脂肪、蛋白质、矿物质、维生素E和B族维生素，脂肪主要为不饱和脂肪酸，是人体必需脂肪酸的良好来源。坚果不仅是优质的健康零食，也是平衡膳食的重要组成部分。

好的原料看得见，多种营养却看不见。南瓜籽能量棒以谷物为基础，精选高品质的籽子、水果、坚果和植物蛋白等多种原料。它含有39%的蛋白质，提供丰富的营养和元气，同时不会给身体增加额外负担。南瓜籽能量棒采用天然定制化种植，科学管理，严格选材，符合有机标准，农残含量远低于欧盟标准，因此，健康又安全，全家人都能放心食用。南瓜籽能量棒优选蕴含不饱和脂肪酸的奇亚籽、被联合国粮农组织(FA0)称为“全营养食品”的藜麦等原料，将营养的元素增加，有助提高饱腹感，让营养更多元化。因此，健康营养才是儿童膳食的优先原则。

学习食养，培养健康习惯。中医饮食养生简称“食养”，现代营养学表明，人们可以根据个人营养状况和疾病情况，通过适当的饮食来预防疾病、促进健康、提高免疫力，延缓衰老。所以，“合理膳食，食养是良医”。在实现平衡膳食基础上应遵循中医食养原则，即五谷为养、五菜为充、五果为助、五畜为益的传统膳食结构特点。结合现代营养学和中国传统医学，我国提出了“东方健康膳食模式”，强调多摄取蔬菜水果，常吃大豆制品和奶类，烹调清淡少盐，希望发挥健康示范作用，有更好的指导意义。

我们一直在不断探索中式功能性膳食配比，以全谷物营养研究为基础，以谷物全种类、全营养、全吸收、全形态为核心，专注于为不同人群提供谷物营养定制方案，满足其营养需求和功能性差异，激发对谷物的需求，发挥全营养食疗功能，并不断探索谷物的创新和未来发展。我们运用恒源“全谷萃”四维营养技术，将所有食材全粒入餐，全食入餐，完整地加入籽种、谷豆的角质膜、糊粉层、胚芽、胚乳等部分，通过物理方法将其研磨成粉末和颗粒形态，既保证了营养的充分释放，又保留了膳食纤维的含量，加强膳食营养作用。

我们认为，只有树立科学的健康观念，养成良好的饮食习惯，让合理膳食成为生活中不可或缺的一部分，才能拥有健康的一生。