人为什么会衰老？如何抗老？

人为什么会衰老？要明白如何抗老，首先要了解人体为什么会衰老。分为外源性和内源性两部分影响。

内源性因素:▲自由基:人体会不断产生自由基，导致胶原蛋白受损。▲糖化:体内糖分会与蛋白质发生反应导致胶原蛋白和弹性蛋白断裂或紊乱。▲激素:受体内激素影响，皮肤油脂分泌量会减少,皮肤变得干燥。

外源性因素: ▲环境因素， 其中最重要的是紫外线的影响，会造成皮肤光老化。▲生活因素:比如熬夜、吸烟、喝酒、压力、紧张等都会影响身体新陈代谢。▲表情管理:表情过于丰富会造成表情纹。

如何抗老？1对抗衰老:皮肤松弛&皱纹产生一刺激胶原蛋白再生;皮肤变得干燥一保湿2预防衰老:自由基会造成衰老一防晒、 抗氧化糖化会造成衰老一抗糖化。1、刺激胶原蛋白再生，维A及其衍生物:具有- -定刺激性，干皮或敏感肌不适合。2胜肽:对于抗衰来说，比较重要的就是信号肽和神经递质抑制肽。3玻色因:它可以促进生成透明质酸和胶原蛋白，维持真皮弹性。

2、保湿，这可能是很多人都会忽略的一个抗老步骤，如果皮肤干燥可能会导致屏障受损，使皮肤更易受到伤害，加快衰老。保湿成分主要分为保湿剂和封闭剂,保湿剂:甘油、玻尿酸、泛醇等。封闭剂:矿物油、凡士林、霍霍巴油等。

3、防晒，防晒要遵循ABC原则:A:Avoid,避免被晒到，不被晒到是最好的防晒。即尽量避免暴露于紫外线下。B:Block，遮挡。即采用硬防晒的方式。C: Cream,防晒霜。即涂抹防晒霜。A>B>C，不被晒>硬防晒>防晒霜

4、抗氧化，代表成分:维生素C及其衍生物、维生素E、辅酶Q10、艾地苯、白藜芦醇、a-硫辛酸、虾青素等。

5、抗糖化，细胞糖化也很容易被忽视，抗糖化对于抗衰老来说也非常重要。代表成分: 烟酰胺、 肌肽

6、日常护理，一、养成正确的饮食习惯二、养成规律的作息，三、加强运动，四、表情管理。