《操纵心理学》，争夺人生的主导权。

如何摆脱操纵？

八字口诀：一拖二忍三破四立

解释：先拖延时间，然后练习容忍负面情绪。熬过最难的一段时间后，给操纵者贴标签，直接打破你们的关系，最后是重新建立一个边界。每一步的背后都必须伴随着大量的角色扮演练习，和自己的强准备。

长期任务：精进自我成长，找出思维病毒，纠正错误，变得强势。

个人觉得精彩的话：我希望别人喜欢我是因为我个人的品质，而不是我给别人做的事。

寄语：你自己的人生，自己负责，自己主导。