可以复盘反思，不要思维反刍 |【不做过度思考者系列】

让它发生

不要有心理负担

逐步练习

行为激活（练一些八段锦或者道家的武功《八部金刚功》）

让自己不累，但是能做一次有意义的感觉

增强脑力思考，让脑子动起来

改善自己身边的环境也可以

自身做好支持后，也需要良好的社交网络

交换礼物，共同看云，看日落

见见面，聊一聊，叙叙旧，听听生活

看到世界更多彩的一面