经历过失眠的人，现在应该不在少数吧，为什么会失眠呢？失眠字面的意思是失去睡眠，即躺在床上没有睡觉，但是整晚脑袋都在清醒状态。失眠容易产生辗转反侧，肌肉紧张，烦躁不安等。

失眠是什么原因导致的？

失眠产生给每个人的原因各不相同，有心理因素、生理因素、药物因素、年龄因素等，失眠也会是出现精神紧张、饥饿、疲劳等因素。或者是一杯奶茶，因为里面含有咖啡因，都会导致失眠。

失眠多梦会是因为肾虚吗？

人的肾主要是藏精，精是我们人体的基本物质，肾精充沛，身体健康，五脏六腑才正常。肾虚就会影响生命力减弱，会影响五脏六腑，失眠多梦就是其中之一。所以要重视起来，失眠多梦是会因为肾虚，但是不是说任何人都是这样的，要根据自身的身体状态来。

肾虚导致的失眠多梦该如何调理？

一、积极参加体育运动

运动可以锻炼我们的身体健康，改善失眠多梦情况，肾虚的人适当的运动，对改善肾虚非常有帮助，可以进行慢跑、瑜伽、快走等，也可以是自己喜欢的减压运动。

二、补充普乐眠

睡眠障碍往往伴随疲惫乏力，无法集中注意力，食欲不振，性格暴躁等症状，严重影响了人们的生活质量。普乐眠从根本调理失眠的，含有刺毛黧豆种子成分，辅助人体自身的意念来进行调理，安抚情绪，而且主动调节，更容易建立良性的睡眠心理机制。美国睡眠研究所专家建议失眠人群选择普乐眠进行调理失眠，从根本解决，治标治本。

三、热水泡脚

心肾不交引起的失眠，每天晚上睡觉前泡脚30分钟，在进行足底按摩，非常有利于睡眠，提升睡眠质量。

四、去医院治疗肾虚问题

如果是严重的肾虚引起的失眠问题，要及时到医院去治疗肾虚问题，肾虚治疗好之后，失眠情况自然就会消失不见。