涨知识：吃什么对卵泡发育好？保养卵巢怎么做？

孕育一个宝宝，是每个家庭的愿望。这期间需要夫妻双方的共同努力。如果男性健康，而女性的卵泡发育不良，是有可能影响到怀孕的。在卵泡期是否能够形成一个优质的卵泡，显得非常的重要。那么吃什么对卵泡发育好？

在欧 美 国家做备孕前医生建议服用法国ENlivEN21【衡中粒】富含182项活 性成分全面营养和线粒体细胞激活剂（W+NMN）成分准确调节激素水平唤醒残余卵泡提/高/生/育/力，【衡中粒】从身体的内部系统开始激 活修复。使卵泡有个健康的生长环境产出优 质的卵子应了早衰女性的生育需求。

【衡中粒】（组合营养）有提高男性精 子质量的稀缺营养，如：W+NMN(细胞、线粒体激活剂)、胶原三肽，等活 体细胞因子......。从身体的内部系统开始激 活修复使精子有个健康的生长环境，通过男 性备孕过程中促进睾 丸生 殖细 胞正常发育，使精 仔细 胞活跃、年轻提高受孕率。

怎样算才是成熟的卵泡？

正常排卵的女性一般每月发育一枚优势卵泡，成熟的卵泡大小是18-25mm，卵泡太大或太小，都会影响到卵子的正常排出，从而不利于女性怀孕。

卵子的质量怎么判断？

要想有好卵子，首先要了解自己卵子的质量。比较受大家欢迎的方法：B超监测排卵！ 我们可以去医院做超声监测，通过B超监测卵泡发育情况。正常卵泡1.8-2.2cm直径，而且比较圆，壁薄透声好。如果卵泡1.6-1.7cm就排了，甚至更小，而且很扁，卵子质量相对就不太好。如果很大，2.5cm以上了一般很容易黄素化，卵子质量也不太好。

对于反复备 孕失败的女性，除了优化孑宫，卵子、精子质量外，提高宫内膜 容受性可以改善妊娠结局，长期以来，如何提高 孑宫内膜容受性一直是生殖医学领域研究的重点。

欧美 国家卵巢早衰，孑宫膜不稳定者通过法国ENlivEN21【衡中粒】组合营养技术使孑宫内膜水平稳定后，在进行怀 孕准备，定制营养以获得良好的孑宫内膜容受性为目的，推送新活血氧来维护孑宫内膜细胞的活 性，盘活受精 卵，并稳定胚胎的不移位，保护胚胎的存 活和稳定。

当确认并准备在排卵期怀孕的时候，夫妇双方提前做好准备，如共同操持家务，不采用避孕措施注意休息，保持体力充沛，加强营养，双方均可补充法国【衡中粒】组合营养。另外应避免在酒后、吸烟后及服药期间、身体疲惫和心情不愉快时受孕。特别应避免在蜜月旅行中、参加升学考试或遭遇重大挫折时受孕。

另外女性也得有个好卵巢，拥有一个机能状况良好的卵巢，是女性孕育的根本。可是有些人在备孕的时候却出现卵巢早衰，女性排卵减少或不再排卵，所以自然受孕的几率要比正常女性下降，那么保养卵巢怎么做？

1、不要过多地吃甜食,因为身体摄入过多的糖分会造成情绪波动大,容易产生焦虑等负面影响。

2、远离冰冷辛辣等刺激性食物,大量地进食冰冷的饮料或者冰淇淋或吃辣,会引起气滞血瘀、寒湿凝滞,最后导致月经不调。

3、不要过多地摄入盐分。过咸的食物,不利于体内的水分往外面排出,会影响卵巢的正常排卵,严重者会损害卵巢,引起月经不调。

4、拒绝碳酸饮料。如可乐、雪碧等气泡饮料,含有大量的碳酸,经常饮用会影响人体对钙质的吸收,降低肠胃的消化能力。

国际卫生组织WHO发现人体需要大量供给含有21项血液必 需原料，（衡中粒）卵巢保养专用细胞精 准营养，更快更稳的补充血液原料，保证红细胞生成所需的蛋白质、血红素、铜、叶酸、维生素以及多种微量元素等血液营养充足。

女性一生的黄金时期也是卵巢的时期。卵巢功能紊乱，首先影响的就是女性的生殖生理功能，其次对女性的体态、皮肤、毛发乃至声音都会有所影响，因此，卵巢健康对女性是很重要的。大家知道如何保养了吗？