新的一年，猝si并没有离我们更远

这两天

“猝死”这个词频频登上热搜

2020年12月29日凌晨一点半，一位在拼多多平台多多买菜工作的女孩倒在了下班路上，而女孩最后一条签名是，“为多多夺边疆”。

2021年伊始，曾出演《巴啦啦小魔仙》的孙侨潞，年仅25岁，却因心肌梗死离开了我们。

1月5日晚，27岁的知名时尚博主“雅鲁藏布江女人”，在北京飞往上海的飞机上，由于心脏骤停不幸离世……

他们的突然离开，一直在警示我们，心梗猝死，正在慢慢缠上年轻人。据中国疾病死亡人数最新统计报告显示，我国每年发生心源性猝死的人数约为54.4万。当代生活节奏变快，压力逐渐增加，发生猝死的人群日益趋向于年轻化。据统计，我国每年有60万人猝死，其中43%的人在40岁以下。这些人表面上看不出毛病，但其实他的身体已有一定的病变基础，比如潜在血管问题、心脏问题等，就像地底下的炸弹，给它一个导火索就能引爆。

《2016 中国心肺复苏专家共识》中提到：急性心肌梗死，是导致心脏性猝死的一种主要原因。诱发的因素也是多方面的，具体有：

PART.1

精神因素

精神、情绪因素与猝死之间的关系十分密切，情绪波动过大常会诱发心源性猝死。生活压力过大会导致高血压、冠心病等多种疾病，并增加心律失常、血管痉挛的风险，诱发猝死。

PART.2

过度劳累和长期熬夜

导致交感及副交感神经功能紊乱，严重者可诱发低糖而致心源性猝死，也可由于电解质失衡导致恶性心律失常，最终导致猝死。

长期熬夜会诱发心脏早搏及其他心律失常而致厥，若未获得及时有效的抢救，易发生猝死。

PART.3

睡眠呼吸暂停综合征

在睡眠中呼吸暂停超过120秒，就可能出现猝死，打鼾多为此病的先兆。

PART.4

抽烟喝酒

抽烟会使心肌梗死的风险增加3倍。抽烟会使血压升高，心率加快，是诱发心脏病发作的扳机；长期饮酒可导致心力衰竭等多种疾病。

PART.5

肥胖

肥胖人群易发生心肌梗死和心源性猝死，此类人群容易引起三高即“高血压、高血脂、高血糖”，故肥胖也是主要诱因之一，因此控制体重势在必行！

PART.6

其他

如过冷过热、感染、外伤、暴饮暴食等也会成为心源性猝死的诱因。

在长期不规律生活习惯下，虚汗频发、心跳无故加速、整日精神萎靡，都是亚健康状态的表现。

如果对这些信号视而不见，有可能出现心跳加速或过缓并发、心慌、间歇性眩晕，这种情况说明身体状态已出现严重下滑。

长此以往，很可能诱发心脏相关疾病，其中最常见的就是冠心病。

猝死前，身体会发出过很多信号，最常见的症状是胸痛、胸闷或心前区不适，主要表现为三个先兆：

1.会感到短暂的心绞痛，或是吞咽费劲，有的人会出现3到5分钟的胸闷。

2.感觉胸部有闷痛的感觉或是有压迫感、心慌、身体乏力、头晕等不适。

3.突然出现低血压，同时伴有出冷汗、呼吸困难等症状。这些症状多在体力活动、情绪激动、或饱食后出现，经过平静休息后常可缓解

此外，少数人在心肌梗死前还可能出现莫名其妙的左胳膊疼痛、嗓子痛或牙痛。

最后，这些症状发生的时间长短不固定，有些人是几分钟，有些人是半小时，但发病时间都不会很长。所以出现胸部不适、隐痛、疲劳感觉的时候就要小心了。

如果出现了以上先兆症状，则需要尽快：

 ·要立即拨打120  ·要停止一切活动  ·要保持呼吸通畅（有条件可以吸氧） ·要舒缓心情 ·不要独自前往医院  ·不要擅自服用药物 

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