如何通过主动学习来记住任何信息

第1部分。这就是为什么你需要记住：

·健脑

你的大脑就像肌肉一样，记忆训练是一种锻炼形式。随着时间的推移，就像任何形式的锻炼一样，它会让你的大脑变得更健康、更敏捷。这意味着您将减少患健忘症和痴呆症的机会。

· 搜索引擎的访问并不总是可用

您永远不会知道何时需要特定信息。这对于尝试考试的学生特别有用。

· 你将成为所在领域的专家

记忆创造了我们所思考的内容。成为任何领域的专家都需要您已有的知识。

· 你用你的记忆来思考

你只能通过连接大脑中已有的记忆来思考。你记得越好，你的想法的质量就越好。

·你利用你的记忆来学得更快

你的大脑不像一个容器，它更像是一块肌肉。你用它来记忆的次数越多，你就能储存越多的新东西。这就是为什么经验丰富的服务员不必写下他们的订单。

第2部分。主动学习

一般来说，您更有可能记住您认为有价值和重要的事情。但这并不能保证您会永远记住它们。

许多人使用所谓的“死记硬背”，他们重复说或写下来，这样他们就不会忘记。但这种方法非常繁琐、无趣。临时抱佛脚对于长期记忆尤其无效。

另一方面，主动学习非常有效，因为与死记硬背相比，它使用了大脑的更大部分。

以下是如何应用主动学习；

·附加多个字符串

你更有可能记住附有更多细节的事物。这可以通过联想和情感的运用来实现。

为了记住新的东西，你必须将它与你已经知道的东西联系起来。

例如..

你更有可能记住一个人的工作是面包师，而不是一个名叫贝克的人。因为面包师作为一种职业，你往往会把它与面包、烤箱、蛋糕、大白帽以及面包师所做的一切联系在一起。但贝克这个名字只与这个人的面孔有关。

信息与情感结合成为长期记忆。当你的学习充满冒险时，它就会变得幽默，你就更容易记住。

例如..

一边听巴洛克音乐、嚼薄荷泡泡糖或闻某种气味一边学习。

·把它变成一个故事

当您想要记住一系列或一系列事物时，此技巧特别有用。

首先，想象一下你想记住的事情。以心理图片的形式来看待它。然后将图片连接起来，把它们变成一个故事。

例如..

我想记住哈利波特系列的七本书。我编了这个故事（当然这没有道理）：

一块石头被扔进关押囚犯的黑暗房间里。但由于天气太冷，囚犯笼子里着火了。但如果你仔细观察，实际上是七把火按线性顺序排列。队伍的最后站着一位浑身是血的王子。鲜血是由他胸口上的一个巨大的空洞造成的。

从这个故事中，我能够按顺序记住七本《哈利·波特》系列丛书。

如果您不知道该系列丛书，请参阅以下标题：

哈利·波特与魔法石

哈利·波特与密室

哈利·波特与阿兹卡班的囚徒

哈利·波特与火焰杯

哈利·波特与凤凰社

哈利波特与死亡圣器

第 3 部分。发表演讲或演示（无笔记）

这可以是向董事会提交报告、在全班同学面前分享您在某个主题上的专业知识或任何其他情况。

这可以通过应用“轨迹法”来完成，将你想要记住的事情与你熟悉的特定点或地点对齐。这些是要遵循的步骤；

首先确定演讲的要点。

现在想象一个你熟悉的地方或一条路。

然后，将您的主要谈话要点附加到该路径或地点的特定点上。

最后，通过在现场走动来练习演讲，以此作为记住演示文稿中每条主要信息的工具。

例如，您可以想象在您的卧室周围有一条小路。然后，您可以将第一个点分配给灯，第二个点分配给椅子，第三个点分配给床，依此类推。

第 4 部分。如何记住一个人的名字

· 当你第一次听到一个人的名字时，请复述出来

· 在与此人交谈的过程中，使用他们的名字。

· 询问名字的来源或含义。当您遇到名字不太常见的人时，这尤其有用。

· 在脑海中想象它。尝试将图像附加到人名上。例如，如果你遇到一个叫亚洲的人，想象他们住在亚洲大陆。或者，如果你遇到一个叫玛丽的人，想象她在结婚那天戴着结婚面纱。

· 记住一个名字所附加的细节越多，你就越有可能记住它

第#5部分。书籍推荐

如果你想了解更多关于记忆的知识，我建议你阅读这两本强大的书；约书亚·福尔 (Joshua Foer) 的《与爱因斯坦一起月球漫步》和吉姆·奎克 (Jim Kwik) 的《无限》 （在记忆的子章节中）