艾倍生：女人怎样抗衰老？补充胶原蛋白是关键！

岁月如梭，时光荏苒，再美的花朵也有枯萎的一刻，再美的女人也有衰老的时候。从古到今女人们最大的梦想恐怕就是能一直美下去，拥有不老的容颜是每一个女人心中的美好向往。于是就有了女人抗衰的历程，而胶原蛋白在这其中又为何占据了一大部分?女人怎样抗衰老?

抗衰老是大多数女性都在纠结的问题，为了让自己能够沾上青春的光，花费了大量的时间、金钱和精力。女人的老首先体现在皮肤上，只有皮肤紧绷、红润、有弹性才是年轻的象征。然而随着年龄增长，体内的胶原蛋白会慢慢流失，而且还是随着岁月加快流失的速度，而且真皮层的含水量也会呈线下滑状态，尤其是30-40岁，由于女性荷尔蒙降低，使得肌肤水分、皮脂、胶原蛋白流失惨重，慢慢老化。

生理上的老化现象，再加上紫外线和保养上的错误，会加深对皮肤的伤害。紫外线造成色斑、胶原蛋白流失、水分减少，从而使得皱纹从真皮层产生;错误的保养方法、睡眠不足会使得皮肤加速老化。更让女性朋友无法忍受的是额头、眉间开始爬满皱纹;眼角容易干燥，小细纹增加，皮肤明显的感到松弛，毛孔也开始变大了;法令纹也加深了。

为什么会这样呢?这是因为女人从30岁开始角质膜、角质层变厚，保湿性下降，油脂含量减少，加上日常错误的护理导致肌肤的皮脂膜会受到损害，湿度下降，让皮肤分泌大量的油脂以达到保护皮脂膜的作用，也打乱了肌肤的循环周期。

到了这个时候就不得不开始补充胶原蛋白了，可是如何补充胶原蛋白也是一个比较有争议的问题。

胶原蛋白大多存在于动物体内，除了常见的猪蹄、肉皮之外，富含胶原蛋白的食物主要有：牛蹄筋、鸡脚、鸡翅、鸡皮、鱼皮、鱼翅及软骨等。这些食物经过烹调，冷却后形成的“肉冻”、“鱼冻”就是胶原蛋白经过加水煮沸成溶胶后，再冷却形成的凝胶。

科学研究后发现鱼类胶原蛋白组成结构与人体最接近，是最容易为身体组织所辨识吸收的胶原蛋白，吸收率也最高。鱼类的胶原蛋白主要来源于深海鱼类的软骨，因此，名媛仕女们吃鱼翅来滋养皮肤确实是有科学道理的。

鱼类胶原蛋白是与人体最接近的，自然是最容易吸收的一种，选择鱼类胶原蛋白是目前最科学最有效果的补充方法。胶原蛋白粉具有保湿防皱、修复皮肤细胞、提亮肤色、延缓衰老等功效。