劉雲樵老師
劉雲樵老師是河北，滄州，南皮縣，王寺鎮，小集兒村，集北頭的世家。累代官宦，富甲鄉里。劉師又是單傳的男丁，從小受全家親長的寶愛珍寵。
但是劉師自幼孱弱，腹大如鼓。全靠父祖兩代的保鑣護院，太祖與迷蹤兩門的高手─張耀庭老先生的調護教養，才得保住了性命，恢復了健康。而劉師也就從太祖長拳啟蒙，運動強身。其後，也學習了迷蹤白拳，打下了習武的堅實基礎。
後來，劉師追隨李書文老先生，修習八極拳，與劈掛掌的技藝。所繼承的，是李老先生晚年修養的結晶。不但與其他名家的八極、劈掛不同；就是與李老先生早中年所傳授的，也有不同。而所不同的，主要是功法的訓練，與實戰的詮釋。至於套路，仍是差不許多的。
劉師少年遊學山東，比武較技，聲名鵲起。更藉機緣居住在曾隨李老先生門下的師兄張驤伍先生之軍部中，更得以，在黃縣追隨丁子成老先生，習六合螳螂拳。
嗣後，更由張先生的中介，隨宮寶田老先生赴煙臺，學習八卦掌。精敏力學的結果，終得傳承了宮老先生一系的八卦掌之學。最珍貴的，是其完整有序的基本功。
劉師的兵器，幼時先從張耀庭老先生習太祖門的夜戰刀。後來，更隨李書文老先生練八極長棍(八尺棍。)、與劈掛單雙刀法；而尤其是六合大槍，最得真傳。在山東時，向張驤伍先生學得昆吾劍的套路及招法；而李老先生不但教示兩人實用，更曾一式一式地詳授劍中的實戰發勁之技術。後來，就被稱之為八極劍。
八卦門傳有獨門的特殊兵器，劉師曾向宮寶田老先生習得子午鴛鴦鉞(鹿角刀。)，及八卦問心針(鐵筷子。)；都是可單可雙，也可以出手擲遠的兵器。
劉師畢業於中央軍校的西安分校，是位職業軍人。參加中日抗戰，國共內戰後，隨軍赴臺。不久，退伍，年紀還只有五十歲。
劉師開始授徒於退役之後，完全是傳統的教學方式。我記得，同學來學的，先後不過十人左右，較認真，且有成績的，大約三、四個人而已。
為了推廣武術，擴大宣傳，劉師創辦了《武壇》雜誌；並且，附設有國術訓練班。後來，《武壇》雜誌因不善於經營，錢稿兩缺，宣告失敗。但是，附設的國術班，則予以充實，成立了武壇國術推廣中心。在中心內部，招生培訓。在外間，則向大專學校中去成立國術社團。
武壇也接受外國學生，來作長短期的訓練。完全一視同仁，不因國籍，種族之不同，而作歧視，或是有所保密。只要真是人才，就予培養愛護。
這些武壇內部造就的教練，有些就在武壇工作；管理行政，擔任課程。有些則到各學校去，主持社團。全島由武壇任教的院校，一直維持三十所上下，是無與倫比的空前記錄。每年寒暑假兩次，分北中南部，各校的社團聯合舉行集訓，凡十數年，也是獨一無二的成績，非任何公私機構可及。
因為武壇在大學高級知識青年中傳播。隨著這些學生出國進修，就業，與居留，武壇弟子遍佈全球五大洲，確實是一項深厚的潛力，可待運用、發揮。
記得我初從劉師學習之時，他命我從劈掛甩起。原因是：劈掛從柔練入手，必須全身放鬆，毫不用力。如此，才可能洗盡我所有的不良習慣，與錯誤動作，而向正確的目標瞄準前進。當時，我不過是服從師命，遵奉教誨。如今，才真明瞭了師訓的深意，而感恩不盡。
隨後，我專攻八極；並與劈掛相參習。再後，受教八卦，深深地喜好，欲罷不能。而最終，我仍然學習了迷蹤白拳，與太祖長拳。興致雖然高漲，但，負擔實在是太沉重了。
兵器方面，我向劉師研求的有劈掛刀，昆吾劍，八極長棍，與六合大槍。此外，也學習了鹿角刀，與鐵筷子。同樣地，也痛感太多太難，無法承受；一人之力，真是太有限了。
在追隨劉師的年代裏，我除了學藝，也投入推廣的工作。當劉師率領中華國術隊訪問馬來西亞時，我是隊員，也是秘書。《武壇》雜誌時代，我曾任主編，社長；及附設國術班的總教練，班主任。在武壇國術推廣中心，則任總教練，與美國金山分壇的壇主。
劉師除在各處發表的論著外，出單行本的有：《養氣還原》、《八極拳》、《昆吾劍》(上、下。)等作品。其他未完成之作甚多，在整理中。
還記得進入老師門下學拳開始前數年所練的『弓馬捶』都是不准發勁的極緩慢且放鬆的打法，像打太極般的緩慢。老師常說：『拳的路子走順了，勁才純。』、『弓馬捶是提升『整勁』很有效的功法。』
『整勁』是中國武術與外國技擊最大的區別，勁整能發出局部肌力以上更大的力量，也只有在國術裡才能看見特有的緩慢打法，而外國武術卻多半追求『力量乘速度』⋯。
打弓馬捶時必須一切由地起，從雙腳磨盤，繼而力量往上送到跨、到脊椎，力量再由脊椎向外發出。
老師又說：『弓馬捶打的是『捅』勁，『捅』勁是八極拳特有的一種長勁。『捅』勁必須單純，拳走的路線必須簡單、乾淨⋯ 打出來的勁才能滲透！就是我們常講的『滲透勁』』。從馬步定式，配合全身的傳動，拳直接地從腰際直線送出。
（以上乃陳老師的馬步弓捶基礎訓練方法，分享同好參考。）
陳老師的八極拳訓練系統裡，對「馬步衝捶」的要求很高。每次上課前或師兄弟們自己在公園練拳，暖身後接著就是五百個馬步衝拳老師才開始教課...
「馬步衝捶」可以說是八極拳的『母拳』，它蘊涵著八極拳的靈魂；馬步拳的定式要求著鬆、撐、頂、沉。後腳一碾一蹬，纏絲勁起動，要求只進不退，身體像彈簧般壓縮。提籠換步一跺、一沉！陰陽轉換，蓄勁後後腿主導控制，虛進步巴子拳一探，繼而磨盤步一碾一坐，拳一桶，肘一拉，一氣呵成！
同樣方法也用來練習「進步撐掌」、「鐵山靠」、「進步塌掌」、「橫打」、「纏絲崩捶」...等。
