经常锻炼身体可以减少头皮屑吗

头皮屑多的主要因素之一，头皮上的马拉色菌在头皮部位过度繁殖容易造成头皮部位代谢加速导致头皮屑增多。属于常见的头皮微生态环境改变之后产生的现象。

经常锻炼身体不一定可以改善头皮屑问题，但是适当有规律的运动，不仅可以缓解压抑的心情，还有促进头皮的血液循环，促进新陈代谢，一定程度上增加了个人抵抗力。在平时也要多注意个人卫生，使用一些温和不刺激的洗护用品。

除了锻炼身体之外，建议到当地的综合医美机构进行头皮检查，并适当做一些毛发养固项目进行头皮进改善。比如丝科慕四季头皮护理项目，采用组合的春季+冬季头皮护理液，进行头皮干预。

两种头皮护理液交替联合应用下，可对头皮屑多这种常见头皮亚健康问题起到很好改善作用，并可实现毛发养固。

在日常生活中可以选择多食用一些含碱元素较多的食物，比如海带、紫菜等。

注意：切勿因为头屑多而过度频繁的清洗头发，从而造成油脂厚度变薄，头皮毛孔油脂分泌会增加，头发变得干燥头皮屑反而会变多。