如何考前72小时快速增强记忆效果？一个100%有效的方法！【考生必看推荐】

首先 搞清楚【记忆系统】

【记忆系统】三个步骤：编码 存储 提取

一：编码问题（注意力不集中）

方法：边背边画法（在背诵记忆的同时用一张A4纸将背诵内容同时梳理成思维导图）

所需材料：1.需要记忆的材料 2.纸 3.笔

操作关键：

前期：1思维导图要有层级结构 2运用“标题+关键词”的简单结构 （不用过于复杂，逐字默写）

中期：1把思维导图和背诵内容对应，达到看到思维导图就能想到相应材料的程度

后期：可以轻松记住整个思维导图了，可以试试在白纸上默写ta并牵出对应记忆内容

二：存储问题 （记住的东西）

经过科学证实：对记忆材料进行组织、整理，是能够有效提升对应学习效果和回忆表现的

口头整理：费曼学习法，回忆材料，口头整理的方式来强化记忆 【例如：将学到的知识复述给别人】

脑内整理：睡前1-2小时有一个记忆的黄金期，此时处理记忆内容比早上有更好的效果

三、提取问题（明明内容已经背的很熟，但一考试就想不起来）

首先知道两个概念：1记忆的“可用性”和“可及性”

（背熟但记不起来，存到了信息 但缺少触发和找到这个信息的线索）

一开始就为他们放好对应的线索地标

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