压力的危害

想考试发挥全部实力，不仅要靠学生平时积累，还需提供良好精神环境。

在自然放松下，神经网络才能彻底打开所有通路，让大脑可以进行高速流畅的信息交流，从而思路清晰，更快更准做出题目。

神经网络打开越多，自然实力发挥越全。

反之，压力会制造神经网络内部的对抗，压缩应试的大脑片区，导致整体神经网络的应试有效脑区减少。

形象说，可将个人的神经网络看做一棵“神经树”，上面密密麻麻的枝叶，正是知识体系与知识点。

压力会让树暂时隐藏一些枝叶，形成无响应的空区。正是“神经树”没能完全施展“枝叶”，压力下，“神经树”会蜷缩，导致思路受阻，实力发挥不全。

现实中，表现为学生：“本来会的，考试就不会”的奇怪现象。

平时小考遥遥领先，大考就崩的现象，确实困扰部分优等生，甚至形成了宿命观：大考就不行。经过 如上分析，可见“大考会崩”是一种正常心理压力的现象与结果，并非玄学、命运、风水等神秘学因素。

怎么办？如何改善“大考即崩”的现象？

让“神经树”完全打开即可——消灭压力源，自然压力消除。

需要想办法，将消灭压力：

1.找出脑中制造对抗，挤占大脑“内存”的内耗：干扰因素

2.消灭制造内耗的因素，斩断内耗的外部源头——解决方式

比如：父母是干扰因素

1因素：一些父母喜欢加压、压榨学生，势必会加剧学生大脑中的信息对抗，制造内耗，让学生成绩发挥不全。

2解决方式：无视父母的无理要求，遵循体感状态去复习，累了就休息，养足精力再复习。

再如：同学是干扰因素

1因素：学渣骚扰，阴阳怪气，各种嘲讽，在面前晃来晃去

2解决方式：弃校计划，远离连安静都不能保证的学习环境，到家里甚至自习室去学习。

再如：教师是干扰因素

1因素：教师课堂教学无能，只会加压，强调纪律管理，用死记硬背的方式教学

2解决方式：左耳进右耳出，上课变自习，甚至离开学校

上述案例分析，即从平时环境，斩断了垃圾信息源，避免了大脑输入垃圾信息，也避免了垃圾冗余信息带来的小型压力。