土蜂蜜适合哪些人群食用，功效与作用

土蜂蜜一直以来受到大家的认可，主要是它的营养价值高，对身体没有伤害，许多中老年人把蜂蜜作为日常的养生保健佳品，那虽好，但是土蜂蜜的适用人群用哪些，以及土蜂蜜的功效和作用也是很多人关注的焦点，今天让我们一起看看吧。

土蜂蜜适用人群

土蜂蜜适用于大部分人群，但是还是有一些群体会有所不适用的，比如：一岁一下的儿童，还有糖尿病的人群是不宜喝蜂蜜的，因为这些都会给身体造成负担。

接下来让我们看看土蜂蜜的功效和作用。

功效一：杀菌抗菌

经常食用土蜜糖，能在口腔内起到杀菌消毒的作用，并辅助治疗中度的皮肤伤害；

功效二：美容养颜

许多中老年朋友，长期的喝蜂蜜，能够有效的抗氧化，美容养颜的功效

功效三：改善失眠

经常失眠的朋友，每天晚上喝一杯蜂蜜水，对睡眠效果好。

功效四：缓解便秘

蜂蜜水有很好的润肠作用，能够有效的促进肠道的蠕动，改善便秘。

功效五：润肺止咳

蜂蜜有一定润肺止咳的作用,如果出现了阴虚肺燥型咳嗽,可以适量喝蜂蜜水,起到润肺止咳的作用。但蜂蜜水偏甜,若喝太多蜂蜜水,可能还会生痰,造成咳嗽迁延不愈

最后给大家推荐几款优质土蜂蜜

第一款：蜜丰香土蜂蜜

蜂蜜纯净无添加，蜜看起来很浓厚，淡淡的药香。完全成熟的野生蜂蜜，活性泡沫丰富，活性酶成分较高，原生态的重要标志，冲水之后呈淡黄色，浑浊状态，有丰富泡沫，淡淡的药香，甜而不腻。

第二款：祥蜂垣蜂蜜

祥蜂垣蜂蜜，产于商洛柞水，也是土蜂蜜的一个品牌，采集野外花草的范围较广，花类种类繁多，营养成分丰富。