天津戒酒正规医院 天津戒酒中心医院 戒酒难的是“心瘾”

天津河北安怡医院是一家以精神与心理疾病防治和心理健康服务为主，集诊疗、教学、科研、康复、预防为一体的二级精神心理专科医院。医院构建了完善的临床心理和社会心理服务体系。门诊部设立精神科、内科、中医科、睡眠门诊、抑郁症诊疗门诊、中医精神科、心身障碍科、心理康复科、心理咨询与治疗中心、儿童青少年心理咨询中心、脑功能检查与治疗中心等多个专科与亚专科。住院部开设男病房、女病房，和开放式家庭病房，配备空调、电视、冰箱、无线网络和24小时热水，独立卫生间。开展了个体、团体心理治疗和行为治疗，设有心理咨询门诊、心理热线、网络咨询等多种咨询方式，帮助人们解决在恋爱、婚姻、就业、升学、工作、离退休等方面的心理障碍；开展系统的精神康复治疗，采用药物治疗、心理疏导、社会服务、工疗、农疗、娱疗、体疗和生活自理、职业技能、社会适应能力训练等综合精神康复措施，使心理创伤较重的和正在恢复的患者得到心理上的支持，增进了健康，减少了精神的衰退与疾病复发，收到了良好的效果。

又到了标准化随访的时间，电话的那端响起了小李和他爱人欢快的声音“这次戒酒已经整整一年了，目前我爱人的状态非常好，工作积极主动，下班帮助孩子辅导作业，还能承担些家务，以前的那个他又回来了！这些年他反反复复戒酒，反反复复复饮，全家人都身心疲惫，我们这个家已经好久没有这样的‘晴天’了！”。

小李是一名酒精依赖患者，“酒精依赖”又称为酒精成瘾，是指由于反复饮酒引起对酒精渴求的一种特殊心理和生理状态，表现为对酒精强烈渴求和经常需要的强迫性体验，可连续或周期性出现。

酒精依赖的病因是生物、心理、社会等各种因素综合作用的结果。酒精依赖患者住院药物治疗仅仅是戒酒的第一步，它只能消除患者的躯体依赖，却难于根除患者的心理依赖。酒精依赖患者治疗后一年内复发率高达60%以上，因此预防酒精依赖复发是治疗酒精依赖的重要环节，患者出院后预防复饮的应对技巧显的尤为重要。

应对技巧一：增强戒酒信心，营造戒酒声势。出院后鼓励自己，“我能拒绝复饮”，并让家属监督。同时营造声势，向朋友宣告，“我戒酒了”。

应对技巧二: 正确应对“心瘾”。出院后心瘾出现是正常的，不要自责，但要积极正确应对，可采取购物、散步、谈心、运动、与他人交流等方式转移注意力。

应对技巧三: 避免侥幸心理，做到滴酒不沾。拒绝一切酒精饮料，并接受监督。避免存在侥幸的心理，认为自己出院后减少酒量及饮酒次数就行，酒精依赖患者出院后必须要做到滴酒不沾，包括一切含有酒精的饮料，患者一旦开始饮酒就会恢复以往的模式。

应对技巧四: 酒精依赖患者出院后尽量避免或减少出入饮酒的场合，如有必须要参加的聚会，请自带饮料，并主动告知亲朋好友自己目前的身体状况不适宜饮酒，避免劝酒行为。

应对技巧五: 接受随访，巩固疗效。学会排解不良情绪，自我珍惜。找出平时最常出现复饮的因素，逐项消除。出院后患者可接受医院专业人士的标准化随访，进行各种心理社会干预，促进患者院外康复，保持和巩固所取得的疗效。

应对技巧六: 科学处理饮酒渴求，推荐使用3D疗法，具体为①延迟：有模棱两可饮酒的想法时，将饮酒决定推迟1小时，那时渴求程度已经下降。②分散：将你的注意力从是否饮酒中转移出来，去关注其他的活动。③停止：1小时候后，对自己说：“我成功控制了酒瘾发作，我下次一定能行，尽管控制酒瘾有困难，但我还是成功了。”

应对技巧七：一旦复饮，立即就诊。患者一旦复饮不要有自罪、自责、自暴自弃等负性情绪，立即返院就诊，避免居家戒酒，以免出现危险。

应对技巧八：患者出院后根据其意愿自愿加入匿名者戒酒协会（alcoholics anonymous，AA），相互鼓励、相互帮助，互诉戒酒成功经验。

应对技巧九：家人关怀、关心、支持，也是预防复饮的重要措施。患者家属应关心体贴鼓励患者，增强其戒酒信心。

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