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2022-10-16 07:20 作者:张泊宁  | 我要投稿

课代表:
改变自己只需要两年
1.开始做你一直想做的事情
极限运动、乐器、摄影师
不要让过去决定你,不要让恐惧支配你,别让社会标准困住你。每天去做自己喜欢的事情,即使只有几分钟。
2.自控
拿回自己的健康、情绪、时间的掌控权
学会感激,并在两年内看到成果
3.沉浸自我
对别人好一点(家人、同事),正当理由下说不,建立信任、健康、长期的关系。
压制你的自负、去爱和更加信任别人
4.设定长期目标并且每天向它做些小小的行动
每一天都算数。









 





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