高度敏感者既可以欣赏美妙的音乐，又需要忍受各种噪音

街道上的噪音，院子里工作的声音，牙科诊室的声音，钟表的指针走动的声音，大办公室、食堂里以及其他地方别人聊天的声音，邻居家院子里传来的音乐，电影院、包房或舞厅里别人争吵的声音，伴侣的呼噜声，孩子们发出的高分贝噪音——这是敏感的听觉给我们带来的压力，它让高度敏感的人很快就感到疲惫，晕头转向。

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尽管我们可能会遇到这么让人崩溃的情形，但是听觉敏感也有好的一面：鸟儿的鸣叫、在音乐会上或在家里的沙发上听到的美妙音乐、山中小溪潺潺的流水声、风和大海的声音、和伴侣亲热时他发出的呼吸声或我们所爱的人的心跳声——这些都是心灵的芳香剂。

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每个高度敏感者除了能够感受到它具有破坏性的一面，还可以感受到其具建设性的一面。我们能够听到用扫把使劲地摩擦沥青路面发出的一种让人不舒服的声音，也会因为洗牙的噪音觉得折磨。

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但是高度敏感性也会带来好的一面——音乐，美妙和谐的音符。哪怕是一段不那么和谐的乐曲，也可以（当然是很业余地）自行想象它缺少的部分，在脑海里进行修改。至于不好听的部分，可以干脆删掉。

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高敏感人群的优势是善于分析和幻想。不论是作曲，绘制电路图还是表述一种哲学思维，这些都是个人才能，它的强弱程度与个人观点、态度和能力有关系。如果我们能为自己创造空间，在这个空间里我们就可以忠于自己的能力和兴趣，而不是受制于条条框框的约束，我们肯定能够设计出精良的电路图、完美的乐章或进行哲学性思考。

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听觉高度敏感的人每天都会受到巨大的挑战。“世间的嘈杂”隐藏在每个角落，每天都会出现并且常常是突发的、不可预见的，除非我们在桃花源深居简出——这对于有些听力敏感的人来说无疑是一个梦想，因此寻找到应对噪音的策略尤为重要。

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我们可以积极主动地改变噪音，或者灵活一些——休息一下，哪怕我们原本的计划不是这样。比如在公共交通工具上戴上耳机听音乐是个不错的选择，随身佩戴耳塞对于避免噪音而言也是个不错的办法。