【1-08】慢性抑郁

【知识】慢性抑郁

• 慢性抑郁是绝望的一种体现
• 因为深藏不露，也不如抑郁症那样强烈
• 所以很容易被忽视
• 受这种抑郁状态折磨的人可以正常生活
• 也能获得快乐
• 看上去也很幸福
• 每天醒来后
• 都要花好几个小时来说服自己去面对新的一天

• 对于生活他们没有过多抱怨
• 失去了热情和鲜活的感受
• 早就对生活心灰意冷
• 患者一般察觉不到绝望的根源
• 却清晰地体会到绝望的感觉
• 感觉永远重复着世界末日
• 不再期待发生任何美好的事情
• 被动忍耐自己遭遇的一切
• 认为命运天注定
• 认为生活本来就是悲剧
• 认为一切努力都是徒劳
• 会用哲学来自圆其说
• 让自己相信什么也改变不了

总结：这是一种不易察觉的状态，在日复一日的生活中逐渐取代了原本鲜活的感知和期待，逐渐放弃了做自己，放弃了去解决任何问题，把一切都归咎于外力因素，觉得都是不可抗力造成的，所以自己无法解决无力去解决，无法实现自己的理想，感受绝望和失败，又会再次加重问题，如此反复。