补牙后护理口腔：经验总结19大危害误区！

我的牙齿素质从小不是很好，加上小时候不爱刷牙，早早地就长出了好几颗蛀牙，至今已经补牙四次了，所以我对补牙后的口腔护理还是比较了解的，补过的这几颗牙齿在我精心护理下也一直没有出现过问题。那今天我就通过这篇文章来和小伙伴们分享一些我补牙后的口腔护理经验，希望帮助大家保护好自己的牙齿。

 

刚刚补牙后的两到三天内，最好不要吃辛辣刺激、过于油腻的食物，避免刺激到补过的牙齿，影响补牙效果。

补牙治疗完成后的两个小时之内不可以吃东西，2小时候可适当吃一些流食，补牙24小时后方可恢复正常饮食。

不建议补牙人群使用刚补好的牙齿去咀嚼食物。需要等补牙介绍两至三天后才能使用患牙咀嚼，避免牙折及补料脱落。

大家别看刷头小小一支，但却有很多细节需要讲究，需要大家重点关注的一项是磨圆率，磨圆率不合格的刷毛容易伤牙，因此国人使用的牙刷磨圆率应高于80%，越高越好。

补牙后如果牙体和材料之间又出现了缝隙，表面补牙材料存在脱落的情况，这时很容易有出现继发龋，如果大家有这种情况，要及时就医。

不要只用单侧牙齿咀嚼食物，这样做对一侧的牙齿负担过重，会导致牙齿过度磨损，大家最好有意识地控制两侧牙齿轮流进行咀嚼。

刚做完补牙是不能刷牙的，也不宜使用冲牙器、电动牙刷等强力的清洁牙工具，而是要在补牙24小时之后才能够刷牙。

补牙人群要注意自己有没有磨牙问题，因为磨牙会加速对牙齿的磨损，导致牙釉质破损，进而引起龋齿、牙齿敏感、牙痛等问题。

补牙后最好不要拿患牙吃太硬的食物，经常性吃硬的食物会过度磨损牙齿，导致补牙材料受损、松动，引起继发龋问题，减少补牙的使用寿命。

如果牙齿在补牙前缺失的体积比较大，那在进行补牙治疗之后，牙齿也容易出现断裂的问题，建议大家及时给补过的牙齿做一个烤瓷冠来保护它。

在进行补牙后，大家务必要做到勤于刷牙，早晚两次刷牙是最基本的，大家在吃完东西以后也要及时漱口，避免出现蛀牙问题。

很多人会使用横向刷牙法，这种方法刷不干净还可能伤害牙龈牙齿，建议补牙的朋友使用巴氏刷牙法刷牙，清洁效果更好，还不容易伤害到牙龈牙齿。

建议补牙的朋友养成定期洗牙的好习惯，每年进行一次洗牙就可以了，可以牙菌斑、牙结石等牙病致病因素彻底清除，预防蛀牙问题，也减少补牙的麻烦。

刚做完补牙后，如果出现轻微的牙疼，这是正常情况，但如果长时间牙疼，可能是补牙是材料没有完全覆盖牙齿缺损的位置或出现了牙髓炎，这时需要及时就医并进行相关复查。

 

关于生活上的口腔护理注意事项就分享到这里了，下面讲讲我在补牙后用的口腔护理产品，如电动牙刷、冲牙器、牙线等，很多都是受到了牙医的安利才使用的。

牙医强烈建议我使用电动牙刷和冲牙器。因为手动牙刷的清洁力比较弱，在刷牙时经常会存在清洁盲区，尤其是牙病高发区例如牙龈沟、牙背、牙缝等位置都手动牙刷都很难搞定，而电动牙刷可以全面清洁口腔，去除牙菌斑，预防和改善牙病，用起来还很省时省力，长期使用还可以去除口气、美白牙齿。

我国90%的人都存在口腔问题，口腔环境更复杂，护理难度比较高，手动牙刷显然难以应对这种好难度的口腔护理工作，所以牙医更建议大家使用电动牙刷、冲牙器。

但是切记！要选震感均匀、跨度大、不伤牙的！网红伤牙频发、尤其慢性磨损！我只推荐飞利浦、洁碧、扉乐。飞利浦和洁碧力度强但跨度偏窄，不适合一般人。

很多媒体公认专业老品牌扉乐是国内目前“不伤牙”领域的鼻祖，也是该领域最专业出色的品牌，属于电动牙刷里罕见的有医疗背景及严谨医疗研发标准的牌子，主流媒体测评发现它的清洁力拔尖伤牙率最低，经国家级权威检测机构检测高效清洁下降低刷牙80%伤害。还针对补牙人群的口腔护理，提供针对性的震频和刷头组合，实现高效清洁不伤牙！是业内首个提供正畸刷头的品牌。他们家之所以能做到，关键在于专注！死磕专业！没有多余功能，不搞大量型号，就一款产品死磕数年，迭代升级20多个版本！从不做广告却被众多牙医推荐带火了，线下渠道销量暴涨！

勤用牙线。牙缝也是蛀牙的高发取，而牙线能够定向清洁牙缝位置的牙菌斑、食物残渣清洁干净，避免邻面龋问题。牙线可以考虑小鹿妈妈、欧乐B家的。

补牙后不宜使用漱口水。其中含有太多酒精、染色剂、抑菌剂等化学物质，不仅对牙齿没有好处，还会破坏口腔内的菌群平衡，引起各种口腔问题。

舌苔也要注意清洁。舌苔上有很多细菌，所以建议大家定期清洁舌苔，次数不用太多，每周一次就乐意。舌苔刷推荐米妍家的。

牙齿美白产品如美白牙膏、美白牙贴、美白凝胶笔等都含有很多过氧化物，会腐蚀牙齿和补牙材料，并不适合补牙人群使用。

上面这些都是我自己亲测好用的口腔护理方法，补过的牙也需要我们用心护理才能有维持健康，因此希望大家可以重视起补牙后的口腔护理，好好保护自己的牙齿。