月经量少怎么调理？这几种方法可能对你有帮助！

对于成年女性来说每个月都会来一次月经，月经在某些方面反映出这位女性朋友的身体健康状况，但是有一些女性朋友会出现月经量少的情况，一旦出现这种状况就证明这位朋友健康方面存在着这种疾病。如果长期这样下去，病情可能会越来越严重，到了最后后果是不敢想象的。

或许大家会有这一系列的疑问：月经量少是什么导致的呢？月经量少有哪些症状呢？怎么调理能恢复正常呢？针对这些问题，小编带大家一起来认识这些问题。

首先，出现月经量少主要由以下几个原因导致的：

1、节食过度。各种原因，许多女性对自己身材的要求达到了苛刻的地步，女性月经跟体重和体内脂肪含量有很大的关系，特别是已经出现月经问题的女性应停止减肥，加强营养，以便恢复健康。

2、作息不合理。快节奏的生活，高强度的工作，如果再碰到每个月都不舒服的那几天，估计许多女性都会抓狂，如果此时还不注意保持良好的作息规律、放松心情，就很可能造成月经过少。

3、心情抑郁。从中医的角度来看，心情抑郁很容易造成肝郁气滞，从而使经量减少。此外，过度的精神刺激、紧张和心理创伤也会造成月经过少。

4、卵巢功能衰退。卵巢的功能直接影响着女性的月经，月经后期，月经量少，现代医学大多认为与卵泡发育不良或无排卵有关，所以说促排卵、强健卵巢功能是治疗月经过少的主要环节。

假如一位女性的月经量少的话，往往还会伴随一些相关的症状出现，其症状主要有以下几种：

1、出现色斑：有很多的女性在出现月经量少的现象之后，就会有色斑的症状发生。

2、不能怀孕：出现的月经量少一般都是因为月经不调这种疾病导致的，而一旦出现月经不调会直接影响到女性的排卵，当排卵发生紊乱之后也就会导致不能顺利怀孕。

3、头痛，这也是月经量少比较常见的一种表现。

了解到月经量少的原因以及相关症状之后，针对月经量少而采用什么样的调理方式也是我们需要了解的。

1、注意饮食：月经来潮前一周左右，女性要忌食生冷、辛辣刺激性食物，可以多饮水，摄取富含纤维素的食物，保持大便通畅。来月经时可以通过喝红糖水调理身体。

2、消除疲劳：月经期间女性要避免激烈和长时间运动，注意休息，保证睡眠，生活作息规律，避免熬夜。

3、放松心情：不良的情绪如过度的精神刺激、紧张、悲伤会导致月经异常，所以女性朋友必需调整好心态，学会放松。

4、中药调理：在中成药当中，定坤丹可以补气养血和调理月经，对于气血两虚、气滞血瘀所致的月经量少可以利用像定坤丹之类的中成药进行调理。不过要注意保暖，避免着凉，少吃生冷辛辣刺激性的食物。