213斤胖猫#减肥日记#第31天

曾今帅帅的140斤不到的我（自称不必当真），由于许许多多没法细细描述的原因（主要就是懒），现在已经是213斤了，为了更好的自己，开始减肥第29天啦。

用餐记录

早餐：

赤小豆薏米汤汤渣，水煮蛋

午餐：

红烧牛肉土豆

晚餐：

丝瓜炒蛋，赤小豆薏米水

运动记录

早（环境温度33摄氏度）

晚（环境温度35摄氏度）

每日总结：

体重日变化：⬇️1.3斤

体重总变化：⬇️10.1斤 

一个月堪堪瘦十斤，反省中，睡眠不足是大忌啊。

明天继续加油。