斐尔特：固节牌松子复合片 关节健康，腿脚方便

俗话说，人老腿先老，养生得先养脚。生活中，【腿脚不便】、【关节肿痛】、【膝盖酸软】等词已经成为很多老年人拒绝外出的理由，他们嘴里也会常常念叨着“老了老了，腿脚不中用了”，从而日子过得越来越孤独没有乐趣。              

据相关研究，60岁以上的人70%都有骨关节问题，而其中最常见的就是【关节炎】，这给老年人带来了诸多不便。那么你真的了解什么是关节炎吗？它又会有什么影响？我们日常该怎么面对？下面就一起来看看吧！

我们人体就像一台机器，随着日复一日年复一年的使用，会逐渐出现老化磨损等现象，人的器官也会出现退变性的疾病。所以当骨关节使用到一定年龄，或者受到过人为的后天伤害，便会出现老化和退变。这时候关节结构改变，滑液分泌减少，骨关节炎就随之发生了。

骨关节炎最明显的症状就是关节疼痛，且受天气变化影响。老人关节长时间受凉或处在温差变化较大的环境，是导致膝关节疼痛的关键。尤其在秋天，冷暖交替之际，低温或早晚温差会导致肌肉和血管收缩，引起关节疼痛，从而行动不便。

那么老年人日常该如何保护和锻炼关节呢？

首先是合理饮食，摄入足够的蛋白质、钙质，适当补充营养元素，养护好关节健康。平常也可以多吃松子，松子对维持人体健康有很大好处，而且它能让人体吸收丰富的微量元素钙铁钾等多种对人体有益的营养成分，这些物质被人体吸收后，能促进骨骼发育，强壮筋骨并能预防骨关节疾病出现，对维持人体骨骼健康有很明显的好处。

那么含有松子的斐尔特固节牌松子复合片也是需要补充骨关节营养人群的不错选择，经过国际认证的大品牌，来自美国，服务世界，产品原料绿色天然，质量过关。近些年，很多有关节问题的老年人都对其给出好评。

其次需要控制体重，科学锻炼。特别是对于肥胖的老年人来说，减轻体重就能缓解膝关节受到的压力，减轻关节负担。科学锻炼，不要认为躺着不动、休息是就对膝关节最好的保护，这样做只会让肌肉变得更不发达，对关节起不到支撑保护作用，加剧膝关节疼痛。

平常可以进行例如短途散步等不剧烈的运动，避免搬重物，避免长时间行走，站立，避免跑步、跳舞、爬楼梯、登山、深蹲、太极拳等剧烈锻炼伤关节。