胶原蛋白肽哪个牌子最好最安全

胶原蛋白肽哪个牌子最好最安全

 

虽然30+的我不能说是满脸胶原蛋白，但每次出门还是会有人把我当作25左右的小姐姐，已经很知足了！前段时间去做美甲，别人还问我是不是大学生(或许有拍马屁的成分)，但是真的让我超级想炫耀哈哈哈。其实我一直觉得自己的皮肤底子不怎么好，主要还是靠内服胶原蛋白、葡萄籽和良好的生活习惯！

我的生活小习惯大揭秘

1-每天晚上一根黄瓜

对，就是一根黄瓜，我一般是吃那种小黄瓜，不是颜色深的比较长的大黄瓜！洗干净就可以直接吃了，喜欢甜的切片拌蜂蜜，不建议拌辣椒吃哈，辣椒对皮肤可没好处。从冰箱里拿出来就冰冰凉了，就是最简单的夏日甜品～对肠胃也很好。

2-每天晚上睡前做10～30min的瑜伽

打开keep，选一个难度系数中上的课程做瑜伽～昨晚不仅很容易进入睡眠状态，而且还有轻体瘦身的效果。

3-按时做轻断食减负

轻断食的程度呢大概就是一周做两天，这两天只吃一顿早饭，午饭晚饭只用自己榨的果蔬汁代替～

4-胶原蛋白和抗氧化葡萄籽都吃？

其实我觉得补充胶原蛋白比较重要，至于花青素OPC之类的，可以看情况来补充，避免抗氧化的方法很多，调整作息注意饮食等等。

真正想从年轻开始冻龄就吃胶原蛋白啦~

研壹精科素我真的吃了快要二十盒了，我感觉在我身上这个胶原蛋白是五盒有一个新阶段。

第一个五盒身体关节改善很多，头发发质也变好了；

第二个五盒皮肤就开始细腻有气色，现在都是比较饱满的状态；

第三个五盒开始慢慢的淡化黑眼圈与皱纹（已生成的黑眼圈和皱纹是无法消除的，只能淡化除非医美）；

第四个五盒就是现在啦，让我真的通身变化，因为是作用于全身，所以整个人状态变好了很多，皮肤也是嫩嫩的，打扮一下可以冒充大学生哦~

研壹精科素我每天都会补充两袋，一定要长期补充，如果胶原蛋白想起来就吃或者吃几天就放弃的话，是没什么作用的，变美是一个长期的大工程，坚持很重要。

那今天的分享就到这里啦~