内火旺便秘怎么调理?重庆肛肠仁同医院?

　　人们平时经常熬夜，同时还喜欢吃一些辛辣的食物，这样就容易出现内火旺的情况，它会让身体出现口腔溃疡、喉咙肿痛、便秘等不适情况，所以，内火旺的情况出现时，一定要尽早治疗。

内火旺能导致便秘吗?

　　内火旺是我们通俗的说法，在中医中内火旺被称为上火，又称为热证，热证又分为实火和虚火，当出现肠胃实火时，确实会导致便秘。

内火旺便秘怎么调理?

　　内火旺导致的便秘，可以通过合理饮食、适当的运动、规律的作息、药物等来进行调理。

　　具体可以到医院检查一下，根据医生意见来进行调理：

　　1.饮食：

　　日常生活中应避免吃辛辣刺激、肥甘厚腻、生冷的食物，可以多吃一些水果蔬菜，来促进肠胃的消化。绿豆粥、莲子粥、猪肝等食物都是治疗内火旺便秘的不错选择，多喝水也可以帮助人体的代谢。平时可以多吃一些清胃火的食物，如：各种瓜类、香蕉、苹果、梨、西红柿、小米等，藕粉、牛奶也可以滋阴降火。

　　2.运动：

　　平时没事的时候可以多做一些腹部运动，多揉揉肚子，有助于胃肠道的蠕动，促进消化，可以很好的改善便秘的情况。

　　3.作息：

　　生活作息不规律会导致大便干硬，出现便秘的情况，所以平时一定要注意早睡早起，保持心情舒畅，避免压力多大，平时可以多出门走动一下来放松心情。

　　4.药物：

　　首先要区分虚火还是实火。肠道积热便秘可用麻子仁丸，阴虚内热便秘可用滋阴通便方。药物不能乱食用，如果不能区分病情，请前往医院就诊。

　　重庆仁同肛肠医院提醒：不管患者属于哪种情况，治疗起来都需要坚持，同时注意适度运动、不熬夜等事项，才能防止内火旺便秘反复发生。