你起不来床，闹钟竟背了锅

闹钟设不对就会导致慢性疲劳。

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哈佛大学医学院一项研究成果表明，如果反复惊醒后睡下，人体就会分泌一种名为腺苷的化合物，使人感到疲倦，难以清醒。

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如果你设置多个闹钟，你就会想再眯几分钟，这样反复循环就会导致慢性疲劳，而你可能在按掉几个闹钟后，一睁眼又迟到了。

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所以，最好的方法是养成好习惯，闹钟一响立马起床，一天都会活力满满。