肩袖损伤咱们该如何做康复训练

肩袖损伤我们要具体的分型，对肩袖损伤的程度来具体的分析，到底是轻度、中度还是重度的肩袖损伤，对于一些轻度的这种肩袖损伤，我们要建议病人做保守治疗，比方说是一些药物治疗，物理治疗，局部的封闭治疗等。

同时可以辅助一些康复的动作，比方说轻度的柔和的动作，外展，上举，我们常说的爬墙头的动作都可以使患者的症状或活动范围得到改善。

因此，对于一些中度的患者，一定要到医院进行检查，看看你这类中度的损伤是适合于做康复锻炼恢复的，还是必须需要进行手术治疗的，那么医生会根据你的这个程度来具体的指导，对于一些重度的肩袖损伤的病人，术前做康复治疗，它也是有一定的意义的。

康复治疗可以使我们肩关节活动范围增大，可以提高部关节的恢复的速度，对于重度的肌肉损伤进行手术以后，一定要在医生的指导下进行一个系统的严谨的功能锻炼的过程，比方说在什么时间可以做什么动作，会根据术中发现你的损伤的程度具体的做出指导。

还有一些康复师会指导你做一些康复的运动，比方说你旋转肩关节，还有这个内外旋肩关节，前屈外展肩关节等，需要在专业的医生指导下进行专业的动作。

本内容由中国中医科学院望京医院运动医学3科 主任医师 金哲峰审核