为爱勇敢一次，结果考研砸了，跟男朋友关系也僵了

本节目由柠檬心理&腾讯音乐制作播出。

今天我们来听听这位听友的故事：

在大三下学期的时候，我本来正在准备考研，但是有一个男生跟我告了白，我鼓足勇气跟他在一起。但是最终，我考研落榜，跟男朋友的关系也弄僵了。

我一直是那种默默努力，在家人老师眼里很乖的学生，也正是因为乖，让我错过了很多。中学的时候，我也曾喜欢过一个人。但因为乖，从来不敢向他表明心意，只是藏在心里，他甚至都不知道我曾喜欢过他。现在想起来，总觉得有点遗憾。偶尔想到他时还会幻想，如果我当初勇敢地跟他讲会怎样。

我高考并没有发挥的很好，所以本科只读了一个省内的重本。很多人心里都有着一个名校的梦想，我也不例外。所以，我毅然决定考研。正当我一心一意地复习备考时，我收到了他的告白。我们是在社团认识的，他比我小一届。后来发现共同话题特别多，比较能聊得来。但是因为要考研，所以并没有想太多。当收到他的告白时，我也在犹豫。要不要在一起？因为这个时间比较特殊。但是他说，真的很喜欢我，怕再不告白就没有机会了，而且他承诺不会打扰我学习，会陪着我一起度过这个时间。

我想了挺多天，最后终于鼓起勇气接受了他的告白。刚开始真的很好，他会帮我买饭，会给我制造惊喜，还在我上自习的时候给我买饮料送去，我们偶尔也一起出去吃吃饭，这就是我想象中爱情的模样。

但是渐渐的，他就开始抱怨我不陪他，会因为很小的事情和我争吵。尤其是在考研的最后两个月里，本来应该是备考最重要、最紧张的阶段，但是我却要一边辛苦的学习，一边和他吵架，我心好累。分分合合了很多回，但每次说完分手，过两天他又会跑过来求我。考完研，我的第一志愿没有进复试，也搞砸了调剂。现在面临我的就是二战。但是他却告诉我跟我谈恋爱很累，说这段时间让我们彼此都冷静一下。现在虽然没分手，但是关系很僵。我不明白，为什么我好不容易为爱勇敢了一次？结局却是这样。

以上就是这位听友的叙述，下面我们来分析一下。

你说你好不容易鼓起勇气开始谈恋爱。但这个时候你正在准备考研。结果恋爱也没有谈好，考研也落了榜，内心难以接受。

我们先来看一下为什么会出现这样的结局：

考研的确是一段非常辛苦的事，其艰辛程度不亚于高考。在这一阶段，你不仅要花大量的时间学习，还要调整好心态。按照你的描述，这应该是你第一次谈恋爱，难免会出现各种问题，尤其是在考研如此大的压力之下。你们经常吵架那自然会影响你的复习状态，因此你觉得他影响了你，又会发过来对他产生不满，最后陷入学习和恋爱都痛苦的窘境。

你强调他在你考研最紧张的关头打扰你，与你争吵，惹你伤心，从而导致你考研失败。这确实可能是一部分的原因，但它不是全部，你自身的状态才是最关键的。可能你已经认识到自己在某些方面的问题，或许有很些地方自己没做好，但是可能内心不想面对这个事实，因此就把所有的责任都推给他。而且你们之间还没有找到情感的平衡点，当生活中其他事情与感情发生冲突时，也不知道如何处理。

针对你的问题下面有一些建议，希望能帮助你解决疑惑：

第一：和对方沟通。恋爱是两个人的事，两个人的有效沟通对于一段感情的维持是非常重要的。如果没有沟通好，无法达成一致意见，两个人不能站在对方的角度考虑问题，只在乎自己的感受，那么难免会发生冲突。这种冲突不断累积直到达到顶峰，昔日恩爱的情侣就会开始彼此抱怨，埋怨都是因为对方才造成了自己学业或者工作中的不顺，甚至恶语相向、反目成仇。这时候其实你们应该一起寻找一种让彼此都可以接受的状态，然后带着对方给的爱和对未来的希望去努力，比如他想要你陪陪他，你不想让他打扰你，那看看是否可以选择一个固定的时间段来联系感情，这样你们彼此都能满足，你可以主动地告诉他你每天的学习安排，这不仅可以让他知道你有多辛苦，也可以让他知道该在什么时候才能找你。

第二：调整好心态。对于每个人来说，一天只有24小时，而且人的精力就只有那么多，当我们花在恋爱上的时间和精力比较多的时候，那花在学习上的时间和精力对应地就会减少。那是不是说学习就不能谈恋爱呢，也不是的，我们学习时也不能一直都处于紧绷的状态，也需要休息、放松，劳逸结合才是比较好的状态。在紧张的备考中，如果能和喜欢的人在晚饭后一起散步，对于晚上的学习来说也是有帮助的。我们需要认识到，恋爱和学习之间并不是完全冲突的，每年都不乏有学霸情侣共同圆梦的佳话。调整好自己的心态，客观的看待爱情和学业，或许你会发现更多的小美好。

第三：高效地学习。无论工作还是学习，时长从来都不是衡量我们所付出努力的唯一标准。相反，很多人可能只是在低效率中通过增加学习时长来感动自己，以达到自己内心的平衡。每个人的学习特性是不一样的，所以我们要找到一种高效的适合自己的学习方法，比如你可以在自己注意力最集中的时候去复习准备最重要、最困难的科目内容，从质量上检测自己的学习效果，利用遗忘规律来背诵牢记那些政治或基础内容。一定要避免那种从早到晚的低效率的学习，虽然看似没有娱乐一直在看书，但是你没有学习后的成就感，只有疲惫和心累的状态，这才是影响你复习效率的绊脚石。

以上的建议希望对你能够有所帮助，好了，今天的分享就到这里，如果这位听友的故事或者我的分析给你带来了一些收获，欢迎你分享转发，感谢你的收听，明天我们不见不散~