酒虽好，莫贪杯！如何预防酒精性肝病？

酒精肝早期几乎都能正常工作，但是长期大量饮酒必将给肝脏带来沉重负担，超负荷的肝脏最终会走向“崩溃”。随着肝损伤的程度加深，如果不及时治疗很有可能发展成肝硬化或者肝癌。

袁先生，38岁。平日里接一些建筑工程，很多场合需要喝酒，前段时间体检时被确诊为轻度酒精肝，但袁先生并不把这当回事，何况他觉得他的身体也没有出现什么异常，以后少喝点就行了。在一次闲聊中，他把这件事情告诉了一个合作伙伴小张，小张告诉他自己以前也有酒精肝，也是抱着侥幸心理没去医院看，直到他开始出现厌食、腹痛的症状，再去医院检查时已经发展成肝硬化了。一席话说的袁先生如梦初醒。次日便前往医院检查，结果显示早期肝硬化。

随后肝病专家费雁主任根据袁先生的检查报告以及个人体质身体情况等多个原因，定制了一套个性化方案。为袁先生采用了中西医结合治疗。

治疗两个月后，袁先生身体不适症状减轻，人也有精神了。继续巩固治疗三个疗程后，袁先生腹痛等不适症状完全消失，复查显示各项指标都显著好转 ，成功回归健康生活。

因此，对饮酒这个事就一定要节制一些，酒虽好，莫贪杯，那么日常生活中如何预防酒精性肝病？

喝酒伤身，无论量多量少对 身体都有不好的影响，对于那些一定要喝酒的朋友们，医生提出以下几点健康建议：

1、应多吃蔬菜水果，常吃奶类、豆类，清淡少盐膳食，并注意补充含维生素B、C、K及叶酸类较多的食物，如新鲜的水果、蔬菜。特别是喝酒之前，可以适当的喝一包酸奶，有助于解酒护肝。

2、合理饮食有助于消除酒精影响。多食素食，谷类为主，粗细搭配，宜清淡，忌油腻，富营养，易消化为原则，多餐，禁忌生冷、甜腻、辛热及生痰助湿之品。

频繁饮酒是引起脂肪肝和肝癌的重要因素，酒精被喝到肚子里之后，只有10％是在胃里消化，其他的90％都是要通过肝脏代谢的。酒精的主要成分乙醇会直接刺激、损伤肝细胞。所以成天喝酒的人，没有一个人的肝是完全健康的。因此，喝酒莫贪杯！在饮酒的同时要谨记，自己的身体健康最重要。