雌激素太低对身体有什么影响吗?吃什么补充雌激素

雌激素是女性体内最主要的性激素之一，它在女性生理和心理发育中起着重要作用。然而，随着年龄的增长或其他因素的影响，女性体内的雌激素水平可能会下降，从而引发一系列健康问题。本文将探讨雌激素水平下降对身体的影响，并介绍一些补充雌激素的方法。

长期体内雌激素水平低的话，确实会加速女性身体的衰老，主要包括以下几个方面：

1、月经的改变

可表现为月经量少，月经周期缩短，月经稀发甚至闭经。

2、出现血管舒缩症状

比如潮热、盗汗等。

3、情绪出现改变

如烦躁、精神焦虑、情绪低落、抑郁等。

4、泌尿生殖道萎缩相关症状

如阴道干涩、疼痛，外阴搔痒不适，性欲减退，性交疼痛，阴道炎、尿路感染反复发作等。

5、皮肤松弛变差、生殖器官萎缩

乳房萎缩下垂，子宫萎缩等。

6、钙流失速度加速

骨量减少甚至骨质疏松，从而出现腰酸背痛、骨关节疼痛等。

7、体型发生变化

随着雌激素水平的下降，脂肪从皮下转移至内脏（由四肢转向腹部囤积），增加向心性肥胖的发生，同时新陈代谢率降低，糖脂代谢异常等，这些都是心血管疾病发生时危险因素。

那么，如何补充雌激素呢？

首先，可以通过食物来摄取一些雌激素前体物质，例如豆类、大豆制品、豆浆、亚麻籽等富含植物雌激素的食物。这些食物中的植物雌激素可以在一定程度上补充体内雌激素的缺乏。

然而，仅仅通过食物摄入的雌激素量有限，对于雌激素水平较低的女性来说，可能需要额外的帮助。

这时，选择一个适合的雌激素补充剂是一个值得考虑的选择。思妍金巢安作为一种天然、有效的雌激素补充剂，可以帮助女性恢复雌激素水平，缓解相关的症状。其采用纯天然植物提取物，无激素副作用，对身体安全可靠。同时，还融入了现代科技，具有高效吸收和利用率，能够更好地发挥其补充雌激素的作用。

总之，雌激素水平下降对女性身体健康带来一系列的影响，例如月经不调、更年期综合症、骨质疏松等。通过食物摄入植物雌激素前体物质可以在一定程度上补充雌激素缺乏，选择适合自己的补充方法，关注雌激素水平的健康，才能更好地维护女性的身体健康。