辰颐物语：小巧玲珑小身材，精华浓缩高营养，粗粮中的佼佼者

说到减肥，“三分练七分吃”才是正道

怎么吃热量低又解馋

是大家都在烦恼的问题

那就不得不提粗粮界的

新晋网红-贝贝南瓜

好吃低脂不怕胖哟！

减肥姐妹的福音

浓浓的板栗香、甜甜糯糯

大人宝宝都爱吃，能做主食也能当甜品

方便还好吃~

它个头小巧，一个就能饱肚子

其中所含的糖以木糖为主

不会被人体吸收，还有利于新陈代谢

而成为了低热量代餐的首选

吃再多也不用担心长胖哦！

能蒸能煮，10分钟就做好

不用放调料就很香甜粉糯

细腻不噎人，宝宝特别爱吃

上班上课带出门也很方便

今天给大家推荐几种不一样的做法

绝对让你眼前一亮，咽口水的那种

1

蒸着吃，简单方便

的直接隔水蒸就很好吃

原汁原味的，粉粉糯糯

香甜甜的

2

南瓜蒸

操作也很简单

保准一看就会

一做不废

南瓜切块

和小米粥一起熬煮

香甜可口，非常养胃哦！

南瓜先预蒸一下

然后锅里倒油

加南瓜海鸭蛋一起翻炒

其他啥都不用加，就很好吃了