秋冬易养阴，一味药煮水，上滋肺阴，中养胃阴，下补肾阴

春夏养阳，秋冬养阴，秋天开始我们就应该注意滋阴养阴，加上秋主燥邪，本身也会耗伤阴液，所以很多人在秋天会出现一系列口干口渴，鼻子干嘴巴干的问题，那这时我们就可以在保温杯里放上一味中药滋补全身的阴液！

这个药就是知母，中医认为它入肺胃肾三个脏腑，有着滋阴润燥，清泻虚火的作用，所以秋天我们用它来煮水喝养生就很合适，另外如果某个脏腑阴虚比较严重时，我们还可以搭配其他中药一起用。

比如，当我们主要是肺阴亏耗，经常干咳，或者是咳一点粘痰，每天都感觉口干舌燥，嗓子干的，而且不管喝再多的水都没有啥用，依旧是嗓子干嗓子疼，干咳不断，最后咳得声音嘶哑的，舌头伸出来颜色发红，而且舌面干又裂纹的，尤其是舌尖的地方，那这个时候我们就可以用知母搭配一个麦冬。

如果说，我们主要是胃阴亏耗为主，舌头伸出来之后同样发红，而且也是口干舌燥喝水也不管用，但主要就是老感觉胃里不舒服，隐隐作痛，整天不想吃饭，就算饿了也没啥食欲，或者是胃胀痞满不舒服，时不时干呕，大便也干，有时候甚至跟羊粪一样一粒一粒的，这种我们就可以用知母搭配一个玉竹。

或者如果主要是肾阴亏耗为主，虽然同样口干舌燥，但主要是出现了一系列腰酸腰痛，两腿发软，头晕耳鸣以及小便发黄，晚上手脚心发热，心情烦躁，失眠多梦等症状时，我们就可以用知母搭配一个熟地黄来煮水喝。

但是要注意啊，知母这个药毕竟是滋阴的，所以阳虚的患者就不要用了，因为容易起到反效果，那如果你不知道自己到底是阴虚还是阳虚，拿不准，或者是身上病症比较多的，建议你最好线下到附近专业的医疗机构就诊，我们下期再见！