丹田

人 或者哺乳动物的设计 腰腹部为什么是这样的 不管是鲸鱼 还是大象 亦或虎豹猿猴 腰腹部 都是没有骨头保护的 为什么 因为这里是肠子 肠子需要的空间 为什么需要空间 因为需要消化 肠胃都是消化 而胃的蠕动 是无意识的 肠也是如此 但是人可以通过呼吸和腰腹肌肉或自然运动 来加速肠道的蠕动 哺乳动物消化快 消化好 那么他们的生命之源 精气 就足 就够 所以 腰腹 是一定要活的 只有活 人才有精力 现代的人 人人便秘 就是因为腰腹不活 而武术 就是以腰腹为主 以丹田为根 来动全身 身体的动 带动腰腹的动 腰腹是被动的 你的消化 气血 也是被动的 被动 就会带来伤害 所以 我们要以腰腹丹田的动为主 带动全身 这样的气血运行 就是和顺的 看人的全身血管就知道  人的血 大部分都在腹部 你的心脏 是无意识而动 你能调控气血的方法 就在腰腹上 气在腰腹 血在腰腹 力在腰腹 这丹田 才是性命之根 这里是没有骨架的 自然没有骨头附着的骨骼肌 这里的动怎么成为主动呢 主动 当然是由内而外的 而不是由腹肌控制的 内层是什么 是腹腔深层筋膜 再内层是什么 是肠 再内层是什么 是水谷精微 是营气 这是实实在在的东西 是有质量存在的 既然有质量 就会有力 腹腔中的力是什么 是压力 和筋膜 肠器 营气也就是营养物质的张力 所以 要以内动为主 就要在这二力上找 那是什么 是膈肌 膈肌是随意肌 但是大部分时间都是无意识而动 它靠这一点 混在脏器之中 而你需要它的时候 它就会说那句名台词 我是个卧底 你可以通过操控膈肌 来调控腹腔的压力 改变腔体内肠与气的张力变化 那么你怎么操控膈肌呢 深呼吸 只有深呼吸状态下 膈肌才会激活可操控性 所以 深呼吸 也就是气沉丹田 才能激活腹腔压力 激活腰腹内动源头 当你控制了腹腔压力 你就掌控了丹田了吗 不 腹腔 是很大的 你揉它 就像揉面一样 是揉不出力点的 是散开的 面团 就像水团一样 柔是够柔了 但是没有力 那么 怎么得来力 水的力来自哪 来自重力 这腹腔的面团也是如此 让它下坠 坠在盆底肌上 力沉在一点 这一点 就是脐下三寸的 丹田 这里 就是腹压之根 通过这里为主动 就可以成为身体动的源头 这就是丹田的意义 所以 老师说的好啊 丹田活 才是真的活