吃饭“没胃口”，脾胃有大责

我们常常听身边的人说，最近没胃口，吃什么都不香。没有胃口就是没有食欲，中医称之为纳差、不欲食等。 具体症状有：没有明显的饥饿感，或者虽然肚子也饿，但即使以往最爱吃的食物摆在面前，也没有吃的欲望。即使勉强进食，也是如同嚼蜡，毫无滋味，而且稍食即饱。 《黄帝内经》上说“水谷之海不足，则饥不受谷食”，指的就是脾胃虚弱，是不思饮食的主要原因。 脾胃功能正常的人只要饮食规律，到了一定的时间便会产生饥饿感，进食对他们来说，可以说是一种享受。如果整天不思饮食，则要找找脾胃的原因了。 中医认为，“厌食多虚”，也就是说食欲缺乏多为脾胃虚弱的信号，其中主要的原因在于“胃气虚弱”，也就是中医所说的“胃阳不足”“胃阳虚”。 致使胃气虚弱的原因有很多，其中最为常见的有感受寒邪、饮食所伤、脾胃虚弱、肾阳虚衰、肝气犯胃等。 感受寒邪：胃属阳，其主要功能是受纳与腐熟食物，如寒邪侵袭，可使气机阻滞，胃失和降，消化功能减弱，食欲自然变得低下。 饮食所伤：有的人平时饮食不规律又毫无节制，常常饥饱无度，或多食肥甘和不容易消化之物，以致食物滞留于胃中，不能消化，使气机受阻，脾胃损伤，胃的消化与降浊功能减弱而让人不思饮食。 脾胃虚弱：有的人先天禀赋不足，有的则因过度劳倦或久病造成脾胃虚弱。程国彭的《医学心悟》载：“有脾气虚弱，不能消化者。” 李杲云：“胃中元气盛，则能食而不伤，过时而不饥，脾胃俱旺，则能食而肥，脾胃俱衰，则不能食而瘦。坤土虚弱不能消食，岂可更行克伐。” 就是说，只有脾气健运，也是不能正常消化的；只有胃气旺盛，虽然不会因食而伤，但是也不产生正常的饥饿感。 如果脾胃俱健，则可以正常地消化食物与运化水谷精微，保持正常的进食欲望，而脾胃虚弱必然会导致食欲不佳。 肾阳虚衰：《医学心悟》上说：“有命门火衰，不能生脾土而食不消者。”许学士云：“不能食者，末可专责之脾，肾经元阳不足，不能熏蒸腐化，譬如釜中水谷底下无火，其何能熟？” 肾为先天之本，为人体生命之根，是人体一切动力的源泉，特别是命门之火，能生化万物，火能生土，对脾胃消化腐熟食物起着至关重要的作用。 任何原因引起的肾阳虚衰，都会让命门之火不能生化脾土，导致脾胃功能虚弱，食欲不佳。 肝气犯胃：现代人的生活压力与工作压力都比较大，疲劳和精神紧张在所难免，最容易侵犯肝脏，而肝失条达，则导致脾胃不和及虚弱，以致出现暂时性的食欲缺乏、四肢无力等症状。 需要提醒的是，偶尔没胃口可以归咎于脾胃虚弱，但顽固性的厌食就要引起高度的重视。 临床经验证明，顽固性厌食多为精神病、抑郁症、萎缩性胃炎等病症的征兆，甚至有患胃癌、胰腺癌的可能性。 如厌食伴有恶心，则常是肾衰尿毒症、糖尿病晚期酮症酸中毒的信号。另外，甲状腺功能减退症也会导致不同程度的食欲减退。

脾胃养生帖

脾胃虚弱的人，在平时可以常做“自我按摩操”来进行调理。 正确的做法是：先取立正姿势站立，双脚各横向迈出一大步，2倍于肩宽，足尖朝前，双手扶于膝盖之上，微蹲马步。 上半身保持挺直，然后弯膝深蹲，以膝盖不超过足尖为宜，保持10秒后恢复。 每日餐后1小时做3次，可促进肠胃的蠕动。