老庄的养生思想对中医养生学产生了根本影响。老子、庄子提出的顺

老庄的养生思想对中医养生学产生了根本影响。老子、庄子提出的顺乎自然，返璞归真，清静无为的养生理论对后世产生了深远的影响。老子说：“见素抱朴，少思寡欲。”(《道德经》第19章)“清静为天下正。”(《道德经》第45章)推重纯素，持守质朴，竭力主张清而无欲，静而无为。庄子说得更明白：“夫恬淡寂寞，虚无无为，此天地之平，而道德之质也。……”故曰：“纯粹而不杂，静一而不变，淡而无为，动而以天行，此养神之道也。”(《庄子·刻意》)他把“恬淡、寂寞、虚心、无为”看成是天地赖以均衡的基准，而且是道德修养的最高境界。因而主张清静无为，一切活动都顺应自然而行，即所谓“动而以天行”，这就是养神之道。   老子说：“五色令人目盲，五音令人耳聋，五味令人口爽，驰骋畋猎令人心发狂，难得之货令人行妨，是以圣人为腹不为目，故去彼取此。”(《道德经》第12章)老子看到五色、五音、五味、畋猎、宝货等，会给人们身体带来目盲、耳聋、口伤、心狂、行妨等危害，指出圣人清静寡欲，抛弃那种多欲而有害身心的生活。   在《庄子·庚桑楚》中关于“卫生之经”(即保养生命的法则)的论述，集中地反映了“老庄”的养生思想。“老子曰：卫生之经，能抱一乎?能勿失乎?能无卜筮而知吉凶乎?能止乎?能已乎?能舍诸人而求诸已乎?能傟(xiáo)然乎?能侗(dònɡ)然乎?能儿子乎?儿子终日嗥而嗌不嗄(shà)，和之至也;终日握而手不掜(yì)，共其德也;终日视而不目瞚(shùn)，偏不在外也……是卫生之经己。”什么是“卫生之经”呢?“老庄”认为：能够持守真道，精一不二;不失却真性;不求助于卜筮而知吉区;对外物的追求能适可而止;能满足于自己的本分，舍弃仿效他人的心思而寻求自身的完善;无拘无束，自由自在，顺从外物，心无执着;像初生的婴儿那样纯真质朴，婴儿整天啼哭咽喉却不会嘶哑，这是因为声音谐和自然而达到了顶点;婴儿整天握着小手而手不卷曲，这是因为婴儿的常态符合阴阳淳和的本性;婴儿整天瞪着小眼睛，这是因为心不在外物。这就是“卫生之经”。可以看出，“老庄”主张弃除那种多欲而有害身心的生活，返璞归真，恬淡清静，顺乎自然。去物欲以养形，致虚静以养神，形神不亏，便可长生。