头发出油太快怎么办

　　头皮分泌油脂过多，可以采用以下方法进行控制：一是饮食调节，不要吃甜食、油炸油煎食品、浓茶、咖啡及辛辣性食物，多吃新鲜青菜及水果；二是相关维甲酸类药物，能够抑制皮脂腺分泌；三是雌激素，能够对抗雄性激素分泌增加所产生的作用；四是维生素，补充B族维生素，如维生素B2、维生素B6等，能够减少油脂分泌；五是不要熬夜，减少压力等。

　　头发出油通常可以从以下几个方面进行控制：

　　1、可以采用控油的洗发水，适当用一些控油效果比较好的洗发水，可以从根源上解决头发总是出油的问题，还要经常更换洗发水，不要总用同一个品牌。

　　2、注意头部按摩，头发油腻一般是由头皮的原因，平时用自己的指腹进行头部按摩，可以改善头皮血液循环来改善头皮的健康。

　　3、注意良好的生活习惯，不要经常熬夜，保证充足的睡眠，忌辛辣、刺激性的食物，以及脂肪多、能量高的食物。对于头发经常出油的人可以经常洗头发，建议每1-2天洗一次头发，这样才可以使头皮保持一个清洁的状态，从而才可以有效防止头皮毛囊阻塞造成的脱发。