考前最后28天，你能够感觉到眼前是一片高温灼烧的世界，可还是要像飞蛾一般奋不顾身地扑向前，别无选择地经历这一场淬火历练。你要坚定地相信你可以稳稳地、幸福地度过最后28天。

首先，这28天一定要稳

01、心态要稳

高考实际上是两场考试的较量。一场考试是和知识较量，另一场则是和自己的战斗。你能不能发挥出自己的水平，两场考试合一的力量很重要。

距离高考28天，很多考生认为成绩等一切都已经定型，其实，这其中还蕴藏着你想不到的变数，这个变数朝好的方向还是不好的方向转化，遥控器在我们自己手里。心理调节成功与否，将会极大的影响到高考成绩。如果缺乏良好的心态，考生就难以在考场上正常发挥，甚至可能导致高考失败。

★ 做一些积极的自我暗示，树立必胜的信心

相信高三的你们也一定听过无数师长的嘱咐：“心态一定要好！”“心态崩了，全盘皆输”等等这样的强势鸡汤，“积极乐观，相信自己”，这是高考取胜的第一要诀。

★ 注意调节好自己的期望值，正确对待别人的期望与评价

给自己确定一个目标，本来是好事，但如果脱离了客观实际，则会适得其反。期望值不能定得过高，定高了，在考试时总是达不到，就会产生焦虑心理，就会感到灰心丧气；定得合适，考试时就容易感觉达到了，从而获得成功感，产生愉悦，增强自信心。

所谓的完美，不是为了不可强求的事情而焦虑，是拼尽全力做好我们能做的，不留遗憾。

★ 以平和的心态对待考试

在考试中，任何难以预料的事情都会发生。有时可能是这科试卷的难度不大，或是自己复习的要点抓对了，感到很容易；有时可能是这科的难度特别大，或是自己复习的要点把握得不够好。碰到这种情况，要知道，“人难我难我不怕难，人易我易我不大易。有太多事情我们无法选择控制，我们把我们能做的做到最好，问心无愧。

相信自己，只要我能以平和的心态考下去，发挥出了自己正常的水平，你的人生就已经成功了。也许有的同学考不上好学校，也许有的同学尽了最大的努力才考上大专，但只要自己已经做到了最好，就不必遗憾。

人生路上的挫折会有很多，坚定了就要持之以恒。你有一生的时间去努力，去改变，去创造，所以，永远不要用你的现状来判定你的未来。

02、成绩要平稳

最后这些天，无数的小练习和自我模测会不停地出现。基本上每个高三生都有自己不擅长的地方，即便是擅长的科目，也有比较薄弱的知识板块。如果某次考试刚好考察到的是高三生不擅长的知识板块，可能成绩会不理想。

但这时你需要注意的是，明确自己的知识漏洞，及时补救！

对于某次的测试和成绩波动一定不要太过上心，但是请不要对你所做的题目有所忽视。拿到一道题，无论熟悉或者陌生，从头到尾重新分析一遍。

高考，不打无准备之战。考前，一定要弄明白考的是什么，侧重点在哪里。将基础知识牢牢掌握，切记在没有指点的情况下研究偏题怪题。对于基础知识的复习一定要“稳”。对于题目，无论熟悉或者陌生，请认真对待，仔细分析。

这样在经历一次次模拟考试时，才会越来越接近自己的真实水平，不慌不忙，达到一个平稳的成绩。而平稳的成绩恰恰也是好心态的基础。

其次，这28天请感受幸福

高考，大学的追求之路，被形象地描述为“戴着镣铐快乐地起舞”。犹如要成为一个技艺高超的芭蕾舞者，无不经历节食乃至厌食、反流的痛苦，以及双脚不断受伤再生的蜕变；要想在七月花开，不经历化蛹成蝶的练体之苦、以苦作乐的练志艰辛，难有大成者。

一位诗人写到：“最美丽的花儿，总是开在最陡峭的悬崖峭壁上”。我们不会因为很苦就放弃付出，也不会因为学习快乐才心甘情愿的努力。学与玩相比当然是苦的，但是高中的乐趣主要是拼搏的乐趣。比如，做出难题的兴奋，琢磨出好学习方法的激动，一天过得充实的骄傲。

在这高考淬炼的日子里，你会更容易感受幸福。因为黎明前的笑容更加赤诚温暖，而且每研究出一道难题，都会比原来的攻克难题多了一点激动，因为现在的你更可以真实地靠近梦想，所以专注眼前事，不去在意或远或近的未来，也许你会更为平静。

要知道，老师的谆谆教诲、爸妈的嘘寒问暖……这些我曾经和你们现在不屑的种种，对于毕业后的所有人，都是无比怀念的。请珍惜这样点滴的小确幸，苦中之乐，方为极乐。

所以，放下焦虑，放下抱怨。在经历过这一切，你会拥有一颗强大的内心，你会是一个更好的你。

不要去想考差了会怎样，该去想考好了可以怎样。

给自己一点小憧憬和鼓励，带着勇士一样的决心，坚持下去！没有这28天，可能你还是脆弱敏感、不堪一击，还是茫然不知去向，还是懈怠惶惶终日。可经历过这28天，你会拥有一颗强大的内心，会成为更好的自己。

高考之后的事情，就交给后面的时间吧！就像饭要一口一口的吃，阶梯要一级一级的爬。只有这样一步步走好，才会在考完之后，心中坦然的在微风中嗅着从树荫下穿透的阳光，微微一笑，充满感动！