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【Channel Lean】克里斯5分钟腹肌训练 | 零场地零器械 | Then

2023-04-10 14:27 作者:小鸡岛篮球场 0人读过 | 我要投稿

克里斯5分钟腹肌训练

00:34

1.保持心率上升，燃烧更多的脂肪和卡路里

03:17

2.完全伸展腿部，保持姿态

07:42

3.逐步建立每日每周的训练习惯和工作精神

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