太原科大王会英：晚上失眠睡不着怎么办？严重失眠到天亮怎么办?

　　个人简介：

　　毕业于牡丹江医学院，原大庆市第三人民医院(大庆市精神卫生中心)科主任、辽宁省精神卫生中心专家，从事精神科工作近40年，积累了丰富的临床经验。

　　擅长领域：

　　擅长失眠症、抑郁症、焦虑症、躁狂症、强迫症、恐惧症等精神心理疾病。

　　行医格言：

　　医书不熟则医理不明，医理不明则医识不精，医识不精则临证游移。

　　一般情况下，患者如果出现失眠症状可能是压力过大、身体过于疲惫导致，患者可以通过以下方法进行解决。

　　1、压力过大：在日常生活中，患者由于生活、工作压力过大，导致神经过于紧张，可能会出现失眠症。建议患者及时调整自己的信他，找到释放压力的解决方法。

　　2、身体过于疲惫：如果患者长期从事体力活，因而会让身体处于疲惫状态，从而出现失眠。建议患者劳逸结合，不要长时间做重体力活，平时多注意休息。

　　严重的失眠要看病因和持续的时间。

　　失眠的主要因素包括：睡眠不正常、生活方式、精神压力过大、心情低落等;此外，女人进入绝经期后，也会出现失眠的情况。

　　因此，要做好心理准备，先把这些影响排除掉，再加上一些稳定的睡眠。如果出现严重的失眠症状，可以在医生的指导下进行调节，平时要注意保持良好的睡觉状态，按时起床，睡觉之前可以洗个脚，听歌。还可以在医生的指导下使用镇静类的安眠药，在服药后要视患者的睡眠状况而变化。如果想要停止服用药物，可以在一定的休息后再进行。