記得睡眠充足 然後多喝水 多運動

Day:172 今天身體狀況不好 頭有點暈 剛做了幾下舉腿捲腹 頭開始暈起來了 先休息一天 明天或者後天補上  各位 記得一件事 睡眠充足 至少8小時 不然很痛苦的還有 運動要加油 堅持 祝好運