最近有个案子判了，我们就来讲一讲PUA这件事 | 你被PUA过吗？我们如何...

PUA

概念：

原意：搭讪艺术家

最早是心理学治疗技术和方法，用于治疗身心障碍。

1991年，罗斯杰里福斯，现代pua之父。

我国：2005年带入，逐渐发展恶魔式pua。

实现过程：

1.好奇陷阱：

展现自己的特点，激发好奇心，eg.实力、财富、健身等。

2.探索陷阱：

颠覆自己原有人设，展现脆弱点，示弱，“小宠物”人设

3.着迷陷阱：

建立某种契约或者关系，诱导女性表白，超高“演技”，高投入和高的沉没成本，高维持关系

4.摧毁陷阱：

不断放大女生身上的错误缺点，用贬损的方式，放大点带有隐秘性和隐私性，

5.感情虐待陷阱：

精神控制阶段，冰火两重天，高捧高，高贬损，甚至人格打击，激发多方面更高投入，没有底线

典例子：诱导自杀；

“我爱你所以我打你”（使其施虐行为合理化）

前三部类杀猪盘，第四步骤，开始邪恶pua。

pua技术（理论层面）

1.负罪感和羞愧感

增加被pua者焦虑恐惧和自我怀疑

eg.利用处女情结引发女性的愧疚感

2.合理化

使pua者虐待行为合理化（合理借口，降低道德压力）

3.否认

对自己实际伤害行为否认，提升pua行为的合理性

eg.我打你是因为我爱你

4.最小化

否认和合理化的联合体，内心使pua行为合理，合理化pua行为给对方带来的伤害

5.选择性不注意

忽略被害者的请求和警告，甚至变本加厉，降低道德的超我作用

6.诋毁

去人性化，降低被害者自尊，甚至不把被害人当人，自我层面彻底被击垮

7.威胁与隐秘威胁

自我低人一等

8.精神控制

手段和目的

易被pua的人

1.习惯于取悦别人（取悦症）

自尊建立在别人评价和为别人做了多少事情

2.沉迷于获取他人认可和接纳

不被认可和接纳是一种灾难，强迫自己做许多让别人高兴而自己未必开心的事情

3.害怕负面情绪

对负面情绪过度的非理性情绪，想尽一切办法远离，可能逃避，可能讨好

4.无法拒绝别人

拒绝别人会感受到内疚，让别人不开心，人际边界比较模糊

5.自我意识差或者没有自我

自己没有主见的人，容易被别人牵着鼻子走

前四种由于婴幼儿时期安全依赖没有建立成熟，第五种是人格没有发展起来。

预防pua，从娃娃抓起。

四自：自我自立自律自信

怎么预防pua：

1.保持警惕，不要随便泄露个人信息；

2.分清pua的批评和建设性批评

pua批评对人不事；

建设性批评对事不对人；

3.对自己自信，不要怀疑自己

4.寻求帮助

5.拥抱缺点，不要放大自己的缺点

6.远离pua者！！！

纪实剧：《我坦白》