男性精力不足的9大表现

生活压力大，经常熬夜，烟酒不忌的男士们注意了‼️ 你的腰子正在逐步透支 我总结了男生精力不足的9大表现，快来自查吧 - 要想养好肾，重要的是通过食疗＋运动💪 对于腰子已经亏损或者平时生活太忙的男生😭 则需要常喝养生茶饮🍵 食材：枸杞、人参、秋葵、黄精、山药、牡蛎、鹿鞭、芡实、茯苓、益智仁、覆盆子、益智仁、蜂蜜。 做法： 清洗干净，加入清水，煮沸收膏。 早晚一杯一次两勺，温水冲泡。 温补不上火 运动：凯格尔运动 做法：在手机上下个G动（图里有）进行凯格尔跟练，坚持早中晚三次锻炼，补足肾气，提升二弟晨起力量，对小弟有按摩作用，促进炎症排出。