兔叭咯 | 【医学博士】感冒吃药7天好，不吃药一星期好 | 身体：你在考我数学？

感冒其实是一个俗语，涵盖范围比较广，类似我们学过的急性上呼遇道感染。其中的普通感冒也叫做鼻炎。这个感冒大部分是由病毒引起。为什么我们会中毒？

1️⃣感冒的机制

能引起感冒的病毒大约有200多种，鼻病毒、腺病毒、副流感病毒等。这些病毒一直生活在我们身体的周围，伺机而动。伺什么机？就伺你身体防御能力弱，免疫系统失常的时候，它就攻击你的上呼吸道，骗过你的细胞膜进入了细胞核，伪装成老板，让细胞给它打工，复制出更多的病毒。

但是复制多了就会被免疫系统发现了。干点啥，他就派免疫小兵去打仗，结果小兵用的招都是AOE，不仅对病毒伤害低，还伤害了正常细胞。伤害的越来越多，你的嗓子就越来越疼。免疫系统一看不行，再想办法。听说它三十六七度的时候复制的比较快，咱省点温吧。天热了，谁都不太愿意干活啊。

于是身体就开始升温，这就是发烧。那光减缓速度也不行啊，还是得消灭它呀。

这个时候排除了二级兵，战斗能力强点了，那他们的战争残骸就是鼻涕，那我们擤鼻涕就是打扫战场。

之后派出了三级兵T淋巴细胞 / B淋巴细胞，能够精准的消灭它，战争就胜利了。但这场仗消耗过大，你的身体表现出了全身无力，嘴里没味等。不过说明你快好了，接下来细胞再生就彻底好了。

那我们通过了解机制如何治疗，感冒不就出来了吗？

2️⃣感冒的治疗

如果发热、头痛、周身酸痛的情况下，建议临床下使用阿司匹林、扑热息痛等。

如果打喷嚏、鼻涕太多，临床下使用力氯雷他定、西替利嗪等。

如果老咳嗽，临床下使用喷托维林、右美沙芬等。

再次提醒大家，一定要在临床指导下使用，可能会有一些副作用，自己千万别瞎吃。

这么一看，这也不是治感冒，这是治症状。没错，引起感冒的病毒太多，你去检测个病原体，再去找抗该病毒药的成本有点大，也遭罪。

目前还是通过选择减轻症状，通过自身免疫系统抗衡的方式治疗。说人话就是感冒不用治，但是你要挺不了，就选择减轻症状的药。

3️⃣感冒的预防

引起感冒的病毒是又多又黏人，正常小人也会携带病毒的，并且可以通过喷嚏、咳嗽等呼吸系统传播，要控制病毒侵袭，除非我们不与人接触，而且待在一个特别干净的屋子里，可以做到，但没必要。

所以我们只能把重点放在免疫系统的稳定上。

我们什么时候会免疫紊乱？

过度运动不睡觉。

当然，确实有一些天生免疫低下的小人，多见于小兔宝宝，因为婴幼儿的免疫系统还没有完善，比如婴儿的鼻腔比成人的短，那鼻腔短，病毒进入人体的路程是不是就短了，其中的免疫细胞还没反应过来就被侵袭了，所以更容易生病。

4️⃣如何稳定免疫系统？

药物咱就别提了，因为药物大都是给免疫缺陷患者用。咱还没到缺陷，顶多是底下。比如避免工作学习太累，建议每天工作学习8-10 个小时就可以了。但我也知道，对于某些特殊的时间和职业，做到的可能性不是太大。所以保证睡眠尤为重要。建议每天睡眠7-9个小时，可能也是天方夜谭了，我自己都睡不了那么多。

所以低强度的运动和合理的营养摄入才是关键，难度不大。比如每周慢跑两次。都是比较合理的运动。那吃的上呢？也要注意，维生素该补补，多吃点果盘儿、蛋白质该吃也要尽量避免这个蛋白质的过度消耗。

说正经的小瓷兔们更需要注意，咱们班现在很多的小瓷兔也都开始当妈妈了，所以你们的身体健康直接影响了小兔的免疫系统。

你比如母乳喂养，它就能给小兔提供大量的免疫抗体和免疫活性细胞。母乳中的乳铁蛋白可以刺激小小兔T细胞的增殖，促进淋巴细胞的成熟，增强NK细胞的活力。

还有超敏反应，我以前是不是也讲过TH1细胞介导免疫应答，释放IL-4、组胺等物质导致过敏。乳铁蛋白抑制这种免疫应答减少淋巴细胞中白细胞结构素的含量。

简单讲，年龄小于24岁大于35岁的、孕次大于2次的、产后2小时内没有刺激胸部的、24小时内挤压大于 12 次的、产后抑郁大于9分的小雌兔们，都会面临着乳脂分泌可能较弱的情况。

在母乳分泌少，甚至今后小兔断奶的情况下，小酥兔该怎么办呢？婴儿的免疫系统还是需要持续保护增强的，所以我们可以选择一些与母乳相似的奶粉，而且在成分上最好要保证乳铁蛋白含量够多，质量够优质。所以建议皇家美素加点奶粉，有30倍乳铁蛋白，接近母乳营养含量，给孩子棒棒的保护。所以在小兔的免疫系统发育还不完善情况下，母乳和奶粉混合喂养才是更好的选择。