过完年30岁了 瞒着父母辞了职 不知道自己今天做的这个决定在未来...

1.目标碎片化

一个月瘦十二斤改为一周瘦三斤

2.绑定原有的习惯

3.用弱点战胜弱点

在朋友面前吹牛，说自己一个月挣三四万，利用虚荣心战胜拖延症

4.复利效应：坚持长久的做一件正确的事，复利随时间呈几何级上升