玟小六不爱吃龙眼肉，你一定要在夏季多吃点！

龙眼肉不仅为食材，也是一味药材，久服，强魂、聪明、轻身、不老，通神明。 

补心 

中医认为，夏气通于心，心与夏天的关系密切，夏季宜养心。在炎热的夏季中，要借助外界升腾阳气的辅助，顺应时节，调养心脏。龙眼含有丰富的营养物质，被称之为果中神品，其中含有的丰富钾元素，铁元素等元素，有益于心脏。且龙眼肉味甘而补，性温善通，入心经而善充盈心血，有补心养心的作用。 

补脾 

脾胃为气血生化之源，脾虚则食少体倦，营血亦少，血少则心失所养，故易出现心悸、健忘、失眠等症。龙眼肉入脾经而善补脾益胃，助脾健运。同样，胃口不好的人食用桂圆也可在一定程度上改善食欲。 

养血 

龙眼含有丰富的微量元素铁，铁能够促进合成人体内的血红蛋白再生以补血，缓解贫血的症状，使面色红润。适合年老气血不足、产后妇女气血耗伤、营养不良引起的贫血患者食用，尤其是有面色蜡黄、头发干枯、精神萎靡、容易疲劳等气血不足表现的人群。 

安神 

清代名医王孟英曾用“集中神品、老弱宜之”来形容桂圆，认为它可以提高人的记忆力，对营养神经和脑组织有良好的作用。因此，龙眼也有“益智”之别称。龙眼肉可用于治疗心脾虚损或气血不足所致的失眠、健忘、惊悸、眩晕等症，特别适合劳心费神的人。 

龙眼肉还具有抑菌、抗氧化、抗衰老、抗肿瘤、增强免疫力、调节内分泌等多种生理功效。如龙眼肉含有一种类似于胶原蛋白的天然物质，被人体吸收利用后可改善皮肤弹性、持水力，并可与龙眼肉的抗氧化、抗衰老作用形成叠加效应，有独特的美容养颜功效，对人体皮肤健康具有重要作用。